MADRID, 17 ianuarie (EUROPA PRESS) -

acest

Oftalmologii și optometristii de la Institutul de Microchirurgie Oculară (IMO) au subliniat 12 sfaturi privind sănătatea ochilor pentru acest an 2020, cu scopul de a încorpora „rutine zilnice simple” în îngrijirea vederii și de a lăsa în urmă unele „obiceiuri dăunătoare” dintre care pacienții „sunt nu întotdeauna conștient ".

Specialiștii au subliniat că ochii sunt afectați și de îmbătrânirea populației și de obiceiurile stilului de viață actual, „atât în ​​ceea ce privește mâncarea, munca și timpul liber în fața ecranelor, expunerea la soare”.

Primul dintre aceste sfaturi este de a merge periodic la controale cu oftalmologul, deoarece există boli precum glaucomul sau retinopatia diabetică care nu prezintă simptome, dar depistarea lor timpurie ar putea facilita tratamentul și îmbunătăți prognosticul, așa cum este cazul „ ochi vag '.

Al doilea este să fii atent la posibilele simptome, cum ar fi vederea dublă sau încețoșată, un ochi roșu sau apos sau plutitori în câmpul vizual, care indică prezența unei boli oculare. De asemenea, aceștia recomandă luarea în considerare a altor semne de avertizare, cum ar fi umflături sau căderi recurente sau modificări care ar putea oferi indicii pentru posibile patologii neurologice sau chiar tumori.

A treia este prevenirea traumatismelor oculare, pentru care specialiștii recomandă purtarea ochelarilor de protecție în anumite sporturi (cum ar fi tenisul sau paddle tenisul) sau locuri de muncă care pot duce la vânătăi, introducerea corpurilor mecanice sau arsuri chimice.

Al patrulea este să respectați tratamentul prescris și să fiți constanți, de exemplu în tratamentul glaucomului cu picături zilnice, utilizarea ochelarilor sau a plasturelui ocluziv la copiii cu ochi uscați sau injecții intraoculare în boli precum AMD sau edem macular, pe lângă tratamentele necesare înainte și după operația oculară.

Al cincilea este controlul în copilărie și în grupurile de risc, deoarece, așa cum indică specialiștii, copiii trebuie să fie supuși examinărilor oculare între 3 și 10 ani, în timp ce adulții trebuie să facă acest lucru de la vârsta de 40 de ani înainte de apariția prescibiei sau a oboselii conduc la patologii mai grave.

Al șaselea este să acordați atenție antecedentelor familiale, în special a celor de prim ordin (părinți, frați și copii), pentru a cunoaște procentul celor afectați de anumite boli oculare.

Al șaptelea este să evitați frecarea ochilor, deoarece, pe de o parte, reactivează mâncărimea în loc să o reducă și, pe de altă parte, poate duce la deformarea corneei.

Al optulea este să vă protejați de radiațiile solare, atât vara, cât și iarna (în special în sporturile de zăpadă sau de munte), folosind ochelari de soare aprobați și filtre adecvate. În acest fel, leziunile la suprafața oculară, care pot duce la cataractă sau DMA, pot fi evitate.

Al nouălea este menținerea unor obiceiuri sănătoase, deoarece fumatul crește riscul de AMD, iar obiceiurile alimentare proaste pot duce la hipertensiune arterială, colesterol sau obezitate care duce la alte patologii retiniene.

Al zecelea este să vă oferiți o pauză ochilor, pentru a evita oboseala vizuală și senzația de uscăciune a ochiului, mai ales când petreceți multe ore în fața computerului sau la volan. În plus, consideră că este esențial să purtați ochelari zilnic, în timp ce lentilele de contact nu trebuie purtate mai mult decât este indicat și să le scoateți la culcare.

A unsprezecea este de a hidrata ochii, cu lacrimi artificiale fără conversații sau cu acid hialuronic, iar în cazul în care disconfortul este persistent, efectuați un studiu mai specializat.

Al doisprezecelea și ultimul este să ai grijă de igiena ochilor, în special la pacienții care au tendința de a usca inflamația ochilor sau a pleoapelor, în plus față de persoanele care poartă lentile de contact care trebuie să le păstreze în condițiile adecvate.