Sportul și pierderea în greutate sunt două concepte care merg mână în mână. Și este că, înainte de a pleca în vacanță și când ne întoarcem acasă, insistăm să facem mii de diete pentru a slăbi rapid.

dorit

Prin urmare, dacă v-ați săturat să alergați, atunci vă voi lăsa câteva opțiuni pentru a vă antrena și a obține corpul dorit.

1. Aquapunching: la revărsarea pielii

Aquapunching-ul este amestecat cu box și aquagym, crezi sau nu. Am putea spune chiar că este o versiune a bodycombat-ului, dar în apă, deoarece se efectuează aceleași mișcări ca și la box.

Cu toate acestea, deși nu trebuie să fii Mike Tyson, trebuie să ai un fundal fizic bun, deoarece apa înmulțește munca pe care o fac mușchii tăi.

Aquapunching ajută la tonifierea diferitelor părți ale corpului, previne lăsarea pielii și este ideal pentru a pierde în greutate

2. Elipdoor: a avea picioare de oțel

După febra care se învârte, elipdoor este o activitate sportivă care te va ajuta să slăbești, îmbunătățiți-vă capacitatea cardiovasculară și tonificați glutele și coapsele, precum și modelarea.

Acest sport este accesibil tuturor, deoarece constă în utilizarea unei mașini eliptice în sala de sport cu un monitor care propune intensități diferite pentru a simula un traseu specific.

Elipdoor poate ajuta la arderea a 900 kcal în 45 de minute.

3. Aquabiking: combate coaja de portocală

Aquabikingul este o activitate potrivită în special femeilor, care constă din pedala sub apă, deoarece masajul cu apă ajută la combaterea pielii cu coajă de portocală sau a celulitei.

Fiecare sesiune de pedalare în apă durează 45 de minute și se practică cu muzică. Acest antrenament vă va ajuta să consolidați cvadricepsul, vițeii sau vițeii, fesele și coapsele, precum și în beneficiul capacității cardiovasculare și îmbunătățirea fluxului de sânge

După cum veți vedea aceste trei sporturi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea fizică, tonifiați abdomenul, brațele, coapsele și picioarele, faceți circulația sângelui să curgă corect și preveniți bolile sau problemele de sănătate și estetice.

Mergeți mai departe și faceți-le și apoi spuneți-mi care dintre ele v-a plăcut cel mai mult.

Ultima actualizare: 06/04/2016 la 23:03

Sunt profesionist în machiaj și profesor la rotiserie și la pizza. Marea mea pasiune este coacerea și am adoptat meditația și sportul ca mod de viață. Puteți vedea profilul meu pe Linkedin.