Pagani Huayra Tricolore în onoarea aeronauticii italiene
Următoarea tendință de culoare: Pantone anunță culoarea anului 2021
Douglas Tapia triumfă în Los Angeles cu capodopera sa
Armando Mundaraín, pasionat de arta culinară
Winston Fuenmayor triumfă la AGT
Miguel Zambrano
Sunt o sursă amplă de energie și vitamine pentru ambele în perioada de gestație
Primirea veștii unei sarcini schimbă imediat gusturile viitoarei mame. Cu siguranță, unele alimente preferate vor trebui să dispară din dieta zilnică pentru o perioadă de timp, chiar și porțiile de pe farfurie se vor schimba, astfel încât sănătatea noului copil și a mamei să fie cea mai bună posibilă.
Creșterea consumului de fructe și cereale poate ajuta la întărirea suplimentelor de vitamine, cum ar fi fierul, vitamina C, E, A, Omega sau acidul folic, ca în cazul strugurilor, care poate fi un fruct foarte râvnit în primele luni de gestație, când poftele sunt la suprafață.
Consumul moderat de struguri, în cazul în care mama nu suferă de diabet gestațional, arsuri la stomac sau supraponderalitate, oferă diferite beneficii în timpul sarcinii. Aici, cinci motive pentru care strugurii ar trebui să facă parte din dieta maternă zilnică.
- Conține acid folic
Cu siguranță, la prima consultare cu medicul obstetrician a făcut unele modificări în dietă, a adăugat chiar și suplimente care vor ajuta la formarea bebelușului, precum acidul folic. Această vitamină, numită și B9, va ajuta la constituirea hemoglobinei. și proteine structurale. Consumul său ar putea preveni anemia la ambele, ba chiar ar preveni deformările în placentă, care ar provoca avortul în cel mai rău caz.
- Combate constipația
Indiferent dacă sunt întregi sau sucuri, strugurii permit menținerea fluxului intestinal la o rată adecvată, ceea ce ar preveni constipația, o afecțiune recurentă în perioada de gestație. În plus, datorită proprietăților sale diuretice, ajută la eliminarea acidului uric și a sărurilor din organism.
Este un fruct dulce, care oferă suficientă energie mamei în timpul sarcinii. Consumul de alimente bogate în glucoză este esențial pentru formarea creierului bebelușului, în special în primele săptămâni.
- Previne petele de pe piele
În timpul sarcinii, pielea suferă modificări drastice, inclusiv o creștere a pigmentării care poate provoca apariția unor pete în diferite zone ale corpului, cum ar fi axile și fața. Proprietățile alfa-hidroxi acide ale strugurilor pot ajuta viitoarea mamă să exfolieze ușor epiderma dacă freacă bucăți din fructe unde au apărut petele nedorite.