sfaturi

ski fond Este un sport de iarnă pe care majoritatea oamenilor îl pot practica, se poate face de la copii și nu necesită o formă fizică excelentă. Marea sa diferență în comparație cu schiul alpin este că Nu se practică pe pantă, ci pe teren plat sau ondulat, deci practica sa este mai puțin periculoasă. Este, așadar, o modalitate bună de a intra în contact cu zăpada pentru cei care încă nu au îndrăznit să facă sporturi de iarnă.

Schi fond: 4 sfaturi pentru practicarea acestuia pentru prima dată

Schiatul de fond este mai ușor decât schiul alpin, deoarece, spre deosebire de acesta, nu implică coborâri și slalom. Cu toate acestea, pentru a începe acest sport de zăpadă este necesar să cunoașteți o serie de indicații cu privire la teren, tehnică, echipament și măsuri de siguranță.

1. Unde să mergeți la schi fond?

Stațiunile de schi au trasee de schi fond exclusiviste, pe teren plat și cu zăpadă perfect călcată. Pe măsură ce „mergem” de-a lungul versanților, ne putem bucura de peisaje naturale frumoase în care, pe lângă vegetația abundentă, nu este ciudat să întâlnim animalul ciudat în libertate.

În general, Schiatul de fond este de obicei mai ieftin decât schiul alpin Datorită prețului mai mic al permisului de schi și închirierii de echipamente, ceea ce îl face o opțiune bună pentru a petrece o zi pe zăpadă cu familia sau prietenii.

Unde putem merge la schi fond în Spania?

  • Statie Candanchu, în Pirinei, are cel mai mare circuit de fond din Spania, lung de 35 km. de lungime.
  • Fără a părăsi Pirineii, în special în Valle de Hecho, putem practica și schi fond în Palton, ale cărei urme le vom traversa între păduri de pini și păduri de fag. Virós-Vallferrera, Tot în nord, traversează interiorul frumoasei păduri Virós.
  • În centrul peninsulei, în Navacerrada, este posibil să faceți această varietate de schi nordic la Navafría, cu 20 de kilometri de pârtii pentru toate publicurile.
  • Sierra Nevada ne va permite să începem acest sport de zăpadă în Stația de agrement Puerto la Ragua bucurându-se de păduri frumoase de pin.

2. Tehnici de schi fond

Deși îl putem practica de la copii, nu trebuie să uităm că este un sport care necesită anumite abilități, precum, de exemplu, o bună coordonare între picioare și brațe pentru a manipula stâlpii și schiurile cu echilibru.

Există două tipuri de tehnică de schi fond: clasică și skater, freestyle sau patinaj.

  • Schi fond clasic: Este tehnica potrivită pentru începători, deoarece necesită o cerere tehnică mai mică. Schiurile se deplasează pe benzi create anterior pe zăpadă. Schiorul se va mișca cu impulsul brațelor și stâlpilor, în coordonare cu picioarele. Tehnica clasică seamănă cu forma naturală a deplasării umane.
  • Patinaj de fond, freestyle sau patinaj: Spre deosebire de stilul clasic, freestyle-ul necesită mai mult efort și o formă mai bună, deoarece este nevoie de mai mult impuls pentru a atinge mai multă viteză. Stilul de patinaj se execută pe pante mai largi și mișcarea schiurilor este similară cu cea la patinaj, propulsându-ne cu picioarele alternativ și susținându-ne cu stâlpii. Este de obicei tehnica de alegere pentru cei care practică schiul alpin în mod corespunzător.

Dincolo de teorie, pentru a pune în practică aceste tehnici, vă recomandăm să participați la un curs introductiv.

3 Echipament și îmbrăcăminte pentru schi fond

La alegerea echipament de schi fond, trebuie să ținem cont de tehnica pe care urmează să o practicăm. În ceea ce privește îmbrăcămintea, faceți-o cât mai ușoară și respirabilă. Dacă suntem începători, cel mai indicat lucru este să ne lăsăm sfătuiți de specialiști.

Să vedem caracteristicile Material dur: schiuri, legături, cizme și stâlpi. Este de obicei un echipament mai ieftin decât cel al schiului alpin.

4. Asigurare schi fond și alte sporturi de zăpadă

Când vine vorba de schi fond, ar trebui să fim acoperiți de anumite incidente: accidente, căutare și salvare. etc. Idealul este alege asigurare care acoperă diverse sporturi de iarnă, precum este cazul Sporturi de iarna, Ei bine, în excursia noastră la zăpadă vom practica cu siguranță diverse activități: schi alpin, snowboard etc. Avantajul acestei asigurări de schi InterMundial este că, pe lângă practicarea sporturilor de zăpadă, ne protejează în restul călătoriei, Include acoperire precum anularea călătoriilor din diverse motive, incidente cu bagajele sau transportul nostru, asistență medicală etc.

Pentru a asigura cea mai bună protecție de călătorie, în InterMundial ne-am îmbunătățit asigurare schi cu acoperire în cazul COVID-19: efectuarea testului PCR în timpul călătoriei, prelungirea sejurului la hotel din cauza COVID-19 și anularea călătoriei în cazul testării pozitive pentru COVID-19.

Concentrându-se pe problemele legate de schiul de fond, Sporturile de iarnă include următoarele acoperiri: