Pentru a ne îngriji părul, nu este suficient să folosim produse de bună calitate pentru îngrijirea și curățarea acestuia, este, de asemenea, important să mâncăm o dietă bună care să ne ajute să îi oferim nutrienți din interior.

lupta

Acest blog este dedicat tuturor celor care suferă cu părul uscat și fragil! Completați-vă rutina de lapte de păr cu 5 alimente care vă vor ajuta să vă hrăniți părul, din interior.

  • Morcovul, Este unul dintre cele mai bune alimente pentru păr. Bogat în vitamine A, B1, B2, B3, B6, C și K, fibre și minerale precum potasiu și fosfor. Acestea vă vor ajuta să vă păstrați părul strălucitor și mătăsos evitând spargerea și pierderea.
  • Drojdiede bere, Conține până la 8 aminoacizi esențiali pentru a hrăni părul, ne oferă, de asemenea, minerale necesare pentru îngrijirea părului nostru, cum ar fi fierul, seleniul și cromul.
  • Lucernă, este ideal deoarece ne oferă enzime pentru a ne hrăni și repara părul.
  • Uleiul de măsline, are un conținut ridicat de vitamina E, un antioxidant care exercită un efect protector asupra părului pentru a-l repara și întări.
  • Fisticul, Este un fruct uscat care ne va ajuta să arătăm un păr mai sănătos și mai hidratat datorită profilului său nutritiv valoros.

Deci cunoașteți fetele! Pentru a include aceste 5 alimente în meniul nostru pentru a arăta părul sănătos și spectaculos.