Apa este un element care nu ar trebui să lipsească niciodată în zilele noastre. Este esențial, de fapt, aproximativ 70% din corpul nostru este format din apă și pierdem continuu lichid prin transpirație și urină, așa că trebuie să încercăm să ajutăm corpul să-l recupereze. Beneficiile apei potabile pe tot parcursul zilei sunt multe, dar există și mai multe motive pentru a bea apă înainte de a merge la culcare. În continuare, unele dintre ele:

potabile

Beneficiile apei potabile înainte de culcare

  • Accelerează procesul de digestie. Dimineața poate fi mai ușor să se ridice și ca organismul să elimine toate deșeurile și toxinele de care nu mai are nevoie pentru a continua.
  • Reduceți posibilitatea apariției crampelor. Nu puțini oameni s-au trezit cu crampe teribile, în special în zona gambei. O bună hidratare este ideală pentru a evita această problemă.

  • Reglează tensiunea arterială. Cei care suferă de creșteri bruște ale tensiunii arteriale, își pot ameliora starea, consumând puțin noaptea, fie imediat înainte de culcare, fie câteva ore mai târziu.
  • Va ajuta să adormiți și să relaxați sistemul nervos. Unii optează și pentru un pahar de lapte rece, în special în cazurile de probleme digestive sau disconfort, cum ar fi arsurile la stomac sau gazele.
  • Consumul de apă după consumul de alcool poate preveni mahmureala. Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că te face să urinezi mai mult, ceea ce îți mărește șansele de a te deshidrata. Consumul de două până la trei pahare înainte de culcare poate preveni deshidratarea, precum și durerile de cap și durerile musculare.

Bacsis: un singur pahar va fi suficient pentru a dormi grozav și fără niciun disconfort.

Ați putea dori, de asemenea: Mituri și adevăruri despre apă