5htp

5-Hidroxitriptofanul (5-HTP) este un aminoacid transmițător care crește nivelul de serotonină la atingerea creierului. Acest supliment alimentar este obținut din semințele unei plante africane numite Griffonia simplicifolia și crește nivelul de serotonină în condiții de siguranță și eficiență, cu scopul de a îmbunătăți simptomele anumitor tulburări mentale, obezitate, insomnie, migrene sau anxietate.

La ce folosește suplimentul 5-HTP?

Stilul actual de viață al orașelor mari și obiceiurile alimentare nesănătoase s-au dovedit a juca un rol în scăderea nivelului de serotonină din creier. Din acest motiv, mulți oameni din societatea noastră suferă astăzi de depresie, dureri de cap în curs și dureri musculare și tulburări de anxietate și/sau alimentație care îi fac să nu poată controla pofta de zahăr și carbohidrați, ceea ce duce la o creștere considerabilă a greutății. Toate aceste simptome pot fi combătute prin creșterea nivelului de serotonină.

Depresie și anxietate

Unele studii arată că administrarea unei doze de 150-3000 mg pe zi timp de 2-4 săptămâni pe cale orală îmbunătățește simptomele depresiei și anxietății.

Migrene și dureri de cap tensionate

Suplimentul 5-HTP este eficient pentru prevenirea și tratamentul migrenelor și durerilor de cap tensionate la adulți și poate fi la fel de benefic ca alte medicamente mai agresive.

Obezitatea

Utilizarea acestui supliment sa dovedit a ajuta la reducerea poftei de mâncare, a aportului caloric și a greutății la persoanele obeze. Mai mult, utilizarea unui spray de gură specific cu 5-HTP timp de 4 săptămâni crește pierderea în greutate cu aproximativ 41% la femeile în postmenopauză supraponderale.

Îmbunătățiți insomnia

Serotonina este convertită în melatonină, un hormon necesar pentru reglarea ciclurilor de somn și trezire. Deoarece 5-HTP crește nivelul serotoninei, poate crește melatonina și poate ajuta la normalizarea tiparelor de somn, ajutându-vă să eliminați definitiv insomnia.