Metoda cu care iau mâncarea sau diferitele ingrediente pe care le folosesc sunt câteva dintre secretele care permit japonezilor să arate subțire în cea mai mare parte a anului

care

Vara se apropie de sfârșit, așa că poate, ca mulți, ați reluat deja rutina și, băiete, v-ați dat seama că până la urmă acea bere de pe malul mării și-a luat treaba cu acea farfurie de tortilla din cartofi, adică ați a luat proporții. Dacă da, nu vă faceți griji deloc, deoarece există o soluție pentru toate și în acest caz este mâncarea japoneză.

Dieta japoneză este una dintre cele mai sănătoase din lume, așa că ajută mulți oameni să se mențină în formă și face ca mai mult de 50% dintre japonezi să nu câștige excesul de greutate, ce crezi? Da, știm că prepararea unui fel de mâncare din acest tip de gastronomie poate fi foarte dificil, dar cine a spus că trebuie să fii bucătarul vedetă? Profitați de reducerile la livrarea alimentelor la Ideal Discounts și începeți să pierdeți kilogramele în plus cu unele dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare din bucătăria japoneză.

Dacă nu credeți că mâncarea japoneză este modalitatea perfectă de a slăbi, atunci vă vom oferi șase chei de ce este mai ușor să slăbiți datorită acesteia. Atunci nu vei avea scuze!

1. Consumă mult ceai verde

Această băutură nu conține practic calorii, făcându-l înlocuitul perfect pentru micul dejun și gustarea cafelei calorice.

2. Sushi te ajută să pierzi grăsime

Vrei să scapi de acele „mânere de dragoste” care îți atârnă în jurul taliei? Nu mai vorbi, mărșăluind o farfurie de sushi. Acest fel de mâncare, fabricat în mod normal cu orez și oțet, conține o cantitate mare de acid acetic, care, potrivit diferiților cercetători japonezi, ar ajuta la arderea grăsimilor corporale.

3. Betisoarele îți dau o senzație de plenitudine

Da, dragilor, mâncarea cu bețișoare durează de obicei mai mult decât cu furculița, astfel încât creierul ne permite să ne avertizăm corpurile că suntem suficient de mulțumiți pentru a continua să mâncăm. În timp ce japonezii petrec aproximativ 20 de minute pentru a mânca fiecare fel de mâncare, în Spania pot dura încă zece minute pentru a termina un prânz complet, inclusiv desert.

4. Mai puține calorii

În Japonia, o masă constă în aproximativ două sau trei feluri de mâncare, care în total nu ar depăși 700 de calorii. Pe de altă parte, în Spania putem avea un singur fel de mâncare de până la 800 de calorii plus doi și desert.

5. Containere mici

Credeți sau nu, ambalajul vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate, deoarece în Japonia produsele tind să fie vândute în pachete foarte mici pentru a forța consumatorii să mănânce proporții mici. Nu veți vedea niciodată un pachet de cookie-uri precum cele din Spania acolo, este de neimaginat.

6. Mai puțină carne și mai mult pește

Carnea și produsele lactate sunt principalii vinovați că există atât de multă obezitate în Occident, poate de aceea japonezii preferă să opteze pentru pește și legume ca feluri de mâncare vedetă ale gastronomiei lor, ceea ce nu înseamnă că din când în când o fac nu mânca carne.

După cum puteți vedea, nu ar trebui să lipsească motive pentru care să adoptați dieta japoneză în încercarea de a pierde acele kilograme în plus, așa că sperăm că aceste chei v-au ajutat și că a scăpa de aceste „mânere de dragoste” este o chestiune de zile . Aveți grijă de dumneavoastră!