salate

Plaja sau muntele, pregătirea mâncării pentru a petrece o zi bucurându-vă de soare în aer liber nu va mai fi o problemă.

Cu siguranță de multe ori ați încercat să aduceți salate care ulterior devin șchiopate și care nu sunt apetisante când nu mai sunt reci.

Salatele de cereale sunt o opțiune excelentă pentru un prânz la picnic.

E chiar asa delicios la temperatura camerei, nu devine moale și este chiar mai gustos decât proaspăt preparat.

Puteți alege orice cereale. Cele mai recomandate pentru vară sunt cele care au un efect de răcire și sunt ușoare, precum quinoa, orez basmati, orz, sau cele derivate din grâu, cum ar fi bulgurul și cuscusul sau porumbul, cum ar fi mămăliga.

Dacă nu puteți lua gluten, veți găsi mai multe mărci care oferă cuscus de orez, hrișcă sau mei ... Rețetele de bulgur și cuscus pe care vi le sugerez sunt, de asemenea, excelente cu aceste derivate.

Nu stați fără să le încercați și bucurați-vă de vară!

Această salată de orez va încânta pe toată lumea.

Colorat și gustos, îl puteți pregăti în avans și va rămâne gustos câteva zile.

Cuscusul sau bulgurul sunt minunate pentru a face salate gustoase pe care le puteți prepara în câteva minute.

Adăugați legumele pe care le aveți la îndemână, unele condimente care vă plac și dacă puteți, nu uitați ierburile aromate!

Purificatoare și răcoritoare, combinația de orz și ciuperci shiitake este deosebit de interesantă pentru a elimina acumulările și pentru a facilita descărcarea de grăsime ... Și, de asemenea, este delicioasă ... Faceți testul!

Couscous dulce și răcoritor.

O rețetă rapidă, ușoară și simplă, ideală pentru picnicuri și zile de plajă.

Delicios răcoritor și gustos ....

Un orez de băut cald sau rece ...

Această salată răcoritoare vă va ajuta să vă satisfaceți nevoile de proteine ​​în lunile de vară, când ne sporim activitatea fizică.