Arătați părul strălucitor și sănătos.

pentru

Rezoluțiile de sănătate și frumusețe de anul nou ar trebui să includă îngrijirea părului! Și este că utilizarea discriminată a fierelor de călcat, a uscătorului, a coloranților și a produselor chimice îl poate deteriora iremediabil, poate cauza căderea acestuia sau îl poate face plictisitor și lipsit de viață. Un păr strălucitor și sănătos depinde de unii factori externi. Descoperă-le mai jos.

1. Mănâncă bine. La fel ca pielea, părul sănătos începe din interior, cu ceea ce mănânci și bei. Cu cât dieta ta este mai echilibrată, cu atât părul tău va fi mai strălucitor și mai puternic. În dieta dvs. nu puteți rata alimente bogate în antioxidanți precum roșii, broccoli, ulei de măsline și acizi grași Omega 3. De asemenea, se recomandă creșterea aportului de vitamine B și D care favorizează creșterea părului, mai ales dacă aveți probleme cu căderea părului.

2. Sus colagenul. Colagenul înconjoară firele de păr, dar pe măsură ce îmbătrânim începe să se descompună, făcând părul mai vulnerabil. Cel mai bun mod de a crește colagenul este consumând alimente bogate în vitamina C: citrice, căpșuni și ardei roșu. De asemenea, puteți consuma un supliment de 250 mg pe zi.

3. Hrănește-ți părul. Vitamina E este cel mai bun aliat pentru a hrăni părul deteriorat și a preveni ruperea acestuia. În plus, un supliment zilnic al acestei vitamine mărește capacitatea organismului de a produce keratină, care repară, protejează și dă corp părului. Semințele de floarea-soarelui, migdalele, spanacul și măslinele sunt bogate în vitamina E.

4. Evitați supraîncălzirea. Căldura de la uscător și fier este principalul dușman al părului. Când utilizați uscătorul, păstrați-l la cel puțin 5-10 inci pentru a evita deteriorarea suplimentară. În ceea ce privește fierul, el le preferă pe cele de cea mai înaltă calitate, cum ar fi noul Steampod, cu sistemul său de abur care favorizează pătrunderea în cuticula tratamentelor aplicate anterior și pregătește părul pentru a face față șocului termic care îl deshidratează.

5. Produsul ideal. Nu renunțați niciodată la balsam și căutați tratamente care conțin pantenol și vitamina B 12 pentru a bloca umezeala și a proteja capetele despicate. Dacă aveți părul creț, utilizați produse cu ingrediente hidratante, cum ar fi glicerina, pentru a reduce frizul; dacă este foarte fin, căutați tratamente pentru a da volum și care conțin niacină și proteine ​​din grâu.

6. Mergi în sufragerie. Una dintre regulile pentru menținerea sănătății părului este tăierea vârfurilor cel puțin o dată la șase săptămâni. Aceasta oferă un aspect proaspăt și controlează capetele despicate.