Cui nu-i place să mănânce? Este una dintre adevăratele plăceri ale vieții, ne putem bucura de aromele și aromele care sunt în felurile noastre de mâncare, dar dacă vă place să mâncați și nu vă controlați, puteți ajunge la fiind supraponderal sau obez. De aceea, vă vom oferi câteva chei pentru a o evita. Integrează-le în dieta ta 7 alimente care îți schimbă viața

schimbă

Cuprins

Ce sunt superalimentele?

A superaliment Este un aliment crud care are în compoziție mult mai mulți nutrienți decât alimentele procesate. A superaliment trebuie să fie bogat în enzime, trebuie să fie plin de vitamine, minerale și fitonutrienți care vă vor ajuta protejează-ne împotriva unor boli.

Este în mâinile noastre să alegem alternative care să ne permită să ne îmbunătățim sănătatea atât fizic cât și emoțional, de aceea vă prezentăm 7 alimente care îți schimbă viața. Adăugați-le la hrănire și veți observa schimbarea.

7 alimente care îți schimbă viața

  1. FIG.Smochinele sunt foarte bogate în vitamina K, fibre și calciu. Există studii care susțin că smochinele conțin niveluri ridicate de fenoli. Acestea sunt foarte importante atunci când vine vorba de prevenire boli de inimă.
  2. Somon. Acest pește foarte popular în rândul sportivilor, ajută la reducerea inflamație în organism și, de asemenea, previne problemele cardiace. Acest pește este o sursă excelentă de vitamina D și bogat în SAUmega3 Consumul acestui aliment vă va schimba viața, deoarece în mod tradițional se spune că consumul de somon reduce temperamentul rău și vă îmbunătățește starea de spirit. Adaugă Somon la dieta ta! 🙂
  3. Mango. Este un produs proaspăt, delicios și conține proprietăți antioxidante și anticanceroase. Datorită aportului său mare de fibre, mango este un fruct care ne îmbunătățește sănătatea digestivă și ne ajută să ne păstrăm tranzitul intestinal în ordine.
  4. Chickweed. Această plantă are vitamina C, calciu, fier, magneziu și potasiu. Chickweed este adesea folosit pentru a calma și ameliora rănile și unele afecțiuni ale pielii. Poate fi folosit în salate și tocănițe, deoarece gustul său este puțin amar și îi conferă o notă specială.
  5. Bătrânul negru. Bătrânul negru este o plantă medicinală din care putem profita de ea în multe feluri, de exemplu, din fructele sale putem prepara unele produse alimentare, precum gemuri, jeleuri și băuturi răcoritoare. extract de soc este un medicament bun pentru îmbunătățirea simptomelor gripei, deoarece conține proprietăți pentru îmbunătățirea funcției imune.
  6. Curcanul. Se caracterizează prin faptul că are puțină grăsime, fiind o sursă excelentă de proteine ​​și fiind, de asemenea, un excelent aliat al diete pentru a reduce greutatea. Turcia conține fier, motiv pentru care este recomandat persoanelor cu anemie. Este un aliment excelent pentru menținerea sănătății mușchilor, unghiilor și părului, precum și pentru a fi foarte economic și versatil.
  7. Chlorella. Are culoarea verde și este alimentul cu cel mai mare procent de clorofilă de pe planetă. Conține aminoacizi, proteine, vitamine și zaharuri. Această algă este utilizată pentru a preveni problemele legate de stres, pentru a combate boli precum gripa și pentru a elimina toxinele din organism. De asemenea, este un aliment bun pentru detoxifierea ficatului, intestinelor și sângelui.

Acum, că am dezvăluit alimente care îți schimbă viața pentru totdeauna, trebuie să le combini cu exercițiu astfel încât rezultatele să fie mai vizibile.