rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

În Meniu vă prezentăm nouă alimente diuretice care vă va ajuta să eliminați excesul de sodiu și lichide din corpul dumneavoastră.

este recomandat

Cofeină
Expertul în nutriție Fernanda Alvarado comentează că cofeina este diureticul numărul unu; cu toate acestea, dozele mari nu sunt recomandate. Pentru a obține aceste rezultate diuretice, ar trebui ingerate aproximativ 250 ml până la 300 ml de cofeină, deși toleranța fiecărei persoane la cofeină este diferită.

Sparanghel
Elimină toxinele din organism datorită asparaginei sale; conțin, de asemenea, cantități mari de fibre și antioxidanți, ceea ce favorizează un bun tract intestinal.

Pepene
Conținutul său ridicat de apă îl face să fie un aliment diuretic. Societatea Spaniolă de Medicină Estetică afirmă că este compusă din 93% apă, ceea ce îl face un fruct cu valoare calorică scăzută.

Coada calului

Coada calului este un remediu care a servit ca diuretic de ani de zile și este recomandat persoanelor care suferă de retenție de lichide. Puterea sa diuretică este atât de mare încât a fost comparată cu medicamentele diuretice.

Castravete
La fel ca pepenele, castravetele este compus aproape în întregime din apă, ceea ce îl face un aliment diuretic; conține, de asemenea, sulf și siliciu, ceea ce ajută la scăderea retenției de lichide.

Roșie
Conține potasiu și o cantitate mare de apă, care favorizează buna funcționare a rinichilor. Dacă intenția dvs. este să vă detoxificați corpul, este recomandat să consumați acest aliment.

Ananas
Acest fruct conține o mulțime de fibre și bromelină care ajută la procesul digestiv, are și vitamine A, B și C, magneziu, calciu, potasiu și fier; acest fruct este recomandat persoanelor care suferă de infecții ale tractului urinar.

Pătrunjel
A fost folosit ca aliment medicinal pentru puterea sa diuretică, cel mai bun mod de a obține beneficiile sale este prepararea ceaiului cu această plantă.

Ceai
Pentru efectele diuretice, ceaiul negru și ceaiul verde sunt cea mai bună opțiune. Cu toate acestea, este important să aveți grijă de cantități, deoarece expertul nostru comentează că organismul poate crea o rezistență la teină și organismul nu va obține aceste efecte diuretice.