Actrița orbitoare și mama a doi copii nu surprinde doar pe marele ecran

cele

8 septembrie 2020

Există multe lucruri în viață care pur și simplu nu sunt corecte, de exemplu, pandemia globală și faptul că înghețata nu este un aliment dietetic. Dar poate cel mai puțin corect dintre toate este faptul că, la vârsta de 54 de ani, Halle Berry este la culmea bunăstării fizice, a sănătății și frumuseții.

Uimitoarea actriță „X-Men” și mama a doi copii nu numai că uimește pe marele ecran, dar continuă să uimească pe pagina sa de Instagram, arătând fizicul său impresionant celor 6,5 milioane de adepți ai săi. Deci, cum a făcut-o? Berry lucrează pentru a rămâne în formă în fiecare zi prin dietă și exerciții fizice, plus că împărtășește sfaturi despre frumusețe și sănătate mintală.

Schimbarea dietei

Când Halle Berry a fost diagnosticată cu diabet la 22 de ani, a decis să elimine trei lucruri critice din dieta ei pentru a ajuta la o mai bună gestionare a stării: zahăr, carbohidrați albi și vin convențional. „Când aveam 19 sau 20 de ani, chiar înainte de a fi diagnosticată cu diabet, eram dependentă de zahăr”, a declarat ea pentru revista Women’s Health.

«Întotdeauna am început ziua cu un fel de cereale zaharoase, am avut întotdeauna un baton de ciocolată sau un fel de bomboane tari. Mâncam zahăr tot timpul ”, a adăugat el. După diagnosticul său, a renunțat la zahăr „brusc” și după câteva săptămâni de dureri de cap și schimbări de dispoziție, s-a simțit mai bine și, în cele din urmă, a încetat să mai poftească.

La revedere de la carbohidrați

„Singura dată când mănânc bomboane este de ziua copiilor mei și asta este pentru ei, nu pentru mine!”, A spus ea. „Voi mânca fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi murele și zmeura, dar atât”, a spus el. În ceea ce privește carbohidrații albi, a încetat să mai consume orez (inclusiv maro), paste și pâine. Și în loc de vin tradițional, beți organic și biodinamic fără adaos de zaharuri sau substanțe chimice.