A mânca într-un anumit interval de timp te ajută să slăbești.
Mâncarea în fiecare zi într-o anumită perioadă de timp ajută semnificativ la pierderea în greutate, potrivit unor cercetări efectuate cu două grupuri de șoareci de către oamenii de știință de la Institutul Salk din San Diego, în extrema vestică a Statelor Unite.
Cercetătorii l-au pus în practică cu șoareci, din care au fost separate două grupuri. Ambii au consumat același număr de calorii, în timp ce un grup le-a consumat doar într-un interval de 8 ore, iar celălalt le-a ingerat pe tot parcursul zilei, conform rezultatelor studiului, colectate de ziarul american The Washington Post.
Patru luni mai târziu, șoarecii care au mâncat în doar opt ore au cântărit cu 28% mai puțin decât cei care au mâncat în același timp. Acum intenționează să pună acest experiment în practică la oameni.
Teoria a fost denumită „hrănire limitată în timp”. Pe lângă pierderea în greutate, ajută la prevenirea bolilor precum diabetul și afecțiunile cardiace.
- Așa mănânci mai multe fructe și legume te ajută să slăbești
- Mâncarea devreme în timpul zilei te ajută să slăbești, reducându-ți pofta de mâncare
- Mâncarea între mese vă poate ajuta să slăbiți Nutricare
- O dietă organică te ajută să slăbești
- 9788497354011 Dieta inteligentă Metoda eficientă de a mânca și a pierde în greutate într-un mod sănătos -