Niciodată, mai ales în Statele Unite, marijuana nu a fost atât de populară și accesibilă, dar cum poate afecta performanța noastră atletică?

Acum, că canabisul este legal în diferite părți ale SUA, cercetătorii încep să dezvăluie diferite mituri despre marijuana. Stigmatul lor social începe să fie pus la îndoială și, de fapt, unii sportivi le folosesc și nu tocmai în scopuri recreative, ci pentru posibilitatea de a-și îmbunătăți performanța atletică. Cu toate acestea, efectele sale negative pot depăși cu mult beneficiile sale. Să vedem ce spune știința despre asta.

acesta

Reduce inflamația

Reducerea inflamației musculare și articularea este una dintre cele mai promițătoare domenii ale cercetării canabisului. Studiile au descoperit că CBD, canabinoidul non-psihoactiv din marijuana, ajută la ameliorarea inflamației. Acum, cercetătorii investighează potențialul său de a trata boli autoimune, cum ar fi boala Crohn, lupusul și psoriazisul.

Poate ușura durerea

Mergând mână în mână cu proprietățile sale antiinflamatorii, s-a constatat, de asemenea, că canabisul ameliorează durerea. Acesta este un domeniu de cercetare a canabisului care a demonstrat multe rezultate pozitive. Marijuana poate ușura durerea cauzată de orice, de la durerea cronică la durerea acută din spasmele musculare, studiile au găsit și aceasta este o veste bună pentru cei care caută alternative la opiacee periculoase, dependente.

Îmbunătățiți somnul

Nu este un secret faptul că THC induce somnul, dar studiile au constatat, de asemenea, că poate ajuta persoanele cu apnee în somn și chiar suprimă visele, ceea ce este benefic pentru cei care suferă de tulburări de stres post-traumatic. Între timp, CBD poate ameliora tulburarea de somn REM (unde oamenii își „acționează” visele) și oboseala diurnă. Toată lumea știe cât de important este somnul pentru starea generală de fitness, deci poate fi extrem de benefic pentru performanța ta atletică.

Și dimpotrivă. daunele

Poate deteriora plămânii

Toți sportivii știu că plămânii sănătoși sunt esențiali pentru starea generală de fitness, așa că ar trebui să fie atenți să nu fumeze nimic. Fumul de marijuana este înregistrat ca cancerigen și conține de patru până la cinci ori mai multe toxine, iritanți și agenți cancerigeni decât fumul de tutun și de 20 de ori mai mult amoniac.

Poate afecta abilitățile motorii

Consumul de canabis poate afecta grav luarea deciziilor și coordonarea motorie care poate face dificile anumite activități, cum să conduci. Cercetările au găsit acum dovezi că, deși marijuana poate restabili efectiv funcția cognitivă la utilizatorii mai în vârstă, aceasta poate fi în detrimentul dezvoltării creierului adolescenților. Consumul de canabis în timpul adolescenței este corelat cu scăderea performanței neurocognitive, modificări ale structurii creierului și modificări ale funcției creierului.

Poate crește riscul de depresie cronică

Unul dintre riscurile consumului de canabis pe termen lung este șansa mai mare de depresie. Consumul de canabis pe termen lung și pe termen lung este corelat cu un risc crescut de tulburări psihiatrice, cum ar fi anxietatea, depresia și schizofrenia. În plus, depresia poate fi în detrimentul fitnessului, atât prin scăderea motivației, cât și prin provocarea a numeroase efecte secundare fizice. Depresia și stresul cresc nivelul de cortizol din organism, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, un sistem imunitar slăbit, fluctuații ale zahărului din sânge și probleme gastro-intestinale.

Risc crescut de atac de cord

Marijuana a fost legată de un risc crescut de atac de cord în decurs de o oră de la utilizarea acesteia. Combinat cu unul dintre principalii factori declanșatori ai atacurilor de cord, exercițiile bruște și exercițiile fizice sub influența canabisului pot fi potențial periculoase. Oricine are antecedente de probleme cardiace ar trebui să se prezinte la un medic înainte de a începe orice regim de exerciții și, probabil, ar trebui să evite cu totul marijuana.