acestea

Ce este masajul limfatic?

Masajul de drenaj limfatic este o tehnică de masaj care stimulează mișcarea fluidelor limfatice în jurul corpului.

Lichidul din sistemul limfatic ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din țesuturile corpului. Unele condiții de sănătate pot provoca acumularea de lichid limfatic. Masajele de drenaj limfatic pot aduce beneficii persoanelor cu limfedem, fibromialgie și alte afecțiuni.

În acest articol, vă explicăm beneficiile masajului limfatic, persoanele care pot beneficia de utilizarea acestuia și modul în care pot pregăti și lua acest tip de masaj acasă.

Pentru ce este masajul limfatic?

În timp ce inima pompează continuu sângele prin vasele de sânge, sistemul limfatic se bazează pe mișcarea mușchilor netezi pentru a transporta fluidul prin vasele limfatice.

Condițiile de sănătate pot perturba fluxul normal de limfă, provocând acumularea de lichid limfatic într-o anumită zonă a corpului, adesea în brațe sau picioare, unde poate provoca umflături.

O formă personalizată de caroserie, masajul limfatic poate ajuta sistemul limfatic să-și facă treaba mai bine. Înțelegând anatomia și funcția acestui sistem delicat, terapeutul dvs. de masaj limfatic vă poate ajuta corpul să îmbunătățească circulația în tot sistemul limfatic și să elimine deșeurile și umflăturile din țesuturi.

Cum functioneazã

Deși vasele limfatice se găsesc în tot corpul, cele mai multe dintre ele, aproximativ 70%, sunt localizate chiar sub piele.

Prin utilizarea presiunii într-o mișcare ritmică, circulară pe piele, un terapeut de masaj poate stimula sistemul limfatic să funcționeze mai eficient și să-l ajute să mute fluidele limfatice înapoi în inimă.

De asemenea, prin eliberarea căilor vasculare, masajul limfatic poate ajuta la recalificarea sistemului limfatic pentru a funcționa mai bine pentru mai multe beneficii pe termen lung pentru sănătate.

Maseurii experți în terapia de masaj limfatic pot identifica ritmul, direcția și calitatea fluxului limfatic și a căilor de drenaj.

Beneficiile masajului de drenaj limfatic

Beneficiile drenajului limfatic sunt:

  • Ajutați sistem imunitar pentru a îmbunătăți apărarea.
  • Ajută în tratamentul celulitei.
  • Ajutați picioarele obosite.
  • Ajută procesele de vindecare.
  • Ajută în tratamentul edemului.
  • Ajută la îmbunătățirea apărării corpului.
  • Ajută la reabsorbția lichidelor.
  • Are o acțiune sedativă asupra durerii
  • Reduce inflamația.
  • Produce un efect de relaxare

Contraindicațiile masajului limfatic

Principalele contraindicații pentru drenajul limfatic manual sunt:

  • Insuficiență cardiacă congestivă acută.
  • Insuficiență renală acută.
  • Cheaguri de sânge active.
  • Infecție activă.
  • Sângerări active.
  • Cancer nediagnosticat.

Dacă niciunul dintre acestea nu este prezent, masajul limfatic este adecvat pentru deplasarea fluidului dintr-o parte a corpului în alta.

Poți pierde în greutate cu drenaj limfatic?

Astăzi, tendințele pentru tratamentele neinvazive ale corpului sunt în creștere; din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de sănătatea lor și de o dietă echilibrată, astfel încât tratamentele pentru slăbit se concentrează pe eliminarea toxinelor și promovarea unor obiceiuri mai sănătoase pentru a atinge greutatea și înălțimea dorite și pentru a menține rezultate susținute în vreme.

Una dintre cele mai utilizate terapii este drenajul limfatic, care poate completa dietele pentru a pierde în greutate, deoarece stimulează circulația limfei care colectează deșeurile pentru a le elimina prin urină și transpirație.

Câte sesiuni de masaj de drenaj limfatic sunt necesare?

În funcție de caz de una până la două ori pe săptămână. Timpul normal necesar colectorilor pentru a se umple este de aproximativ cinci zile, în unele cazuri este bine să faceți inițial două sesiuni pe săptămână pentru a regla reținerea.

Cât durează un masaj de drenaj limfatic?

Se recomandă o sesiune de masaj limfatic de 60 de minute.

Cine poate face un masaj limfatic

Dacă aveți umflături ușoare până la moderate, vă reveniți după o accidentare sportivă sau dacă sunteți interesat să vă optimizați sistemul limfatic pentru o imunitate mai puternică, Pe lângă îmbunătățirea pielii, consultați un maseur profesionist acasă. O astfel de terapie poate avea un impact puternic asupra capacității corpului tău de a se vindeca.