Ceaiul de fenicul este foarte eficient atunci când este consumat în scopul de a pierde în greutate, deoarece este o plantă care are proprietatea de a fi un diuretic și digestiv excelent.

pierde

Proprietățile diuretice ale feniculului fac din această legumă un supliment ideal pentru a pierde în greutate; stimulează digestia și crește metabolismul gastric și intestinal. Efectul său antiinflamator asupra intestinului ajută la tratarea stomacului inflamat și la relaxarea mușchilor organelor digestive.

Feniculul este bogat în vitamina C, acid folic (B9) și fibre. De asemenea, oferă alte minerale, cum ar fi potasiu și mangan, iar conținutul său caloric este scăzut: doar 26 de calorii pe cană (aproximativ 85 de grame). Așadar, profitați de beneficiile sale.

1. Pregătește o infuzie de fenicul

Pentru a prepara ceai de fenicul, trebuie doar să fierbeți 8 linguri de semințe de fenicul, într-un litru de apă timp de 5 minute, apoi lăsați-l să se odihnească aproximativ 15 minute, strecurați și îl puteți lua, ideal luați de trei ori pe zi, dacă este posibil dupa mese.

2. Obțineți sucul de fenicul

Doar introduceți o porție bună din frunzele și tulpinile plantei cu puțină apă în blender și gata. Consumați zilnic un pahar bun din acest preparat pe stomacul gol.

3. Folosește feniculul ca remediu pentru a slăbi

Feniculul este un diuretic care reduce foamea și îmbunătățește energia. Fenicul și urzica se combină pentru a face un ceai util pentru a slăbi, rapid și sănătos. Trebuie doar să fierbeți trei căni de apă într-o oală, apoi adăugați câteva frunze de fenicul și altele de urzică, lăsați-o să fiarbă bine și apoi coborâți-o, lăsați-o să se răcească o clipă și apoi beți-o, o cană pe stomacul gol, altul înainte de prânz și altul înainte de micul dejun. Nu depășiți doza recomandată, deoarece feniculul este potențial toxic.

4. Aflați cum să faceți supă de fenicul

De asemenea, puteți consuma fenicul sub formă de bec, îl puteți lua într-o salată sau într-o delicioasă supă rece de fenicul pentru a slăbi. Pentru a prepara această supă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • Un litru de bulion de legume dietetice
  • Un bulb și câteva crenguțe de fenicul
  • Două tulpini de țelină
  • O jumătate de ceapă
  • Un cartof mic
  • Un strop de ulei de măsline
  • Sare si piper

Pregătirea: Tăiați becul de fenicul, precum și țelina și ceapa. Pur și simplu curățați cartoful și tăiați-l în bucăți mari. Așezați aceste ingrediente în cratiță, la care veți adăuga bulionul și îl puneți la fiert.

Când vedeți că toate legumele sunt fragede, îndepărtați preparatul și puneți-l în paharul blenderului și adăugați un strop de ulei de măsline. Amestecă până obții o supă foarte omogenă, cremoasă și netedă.

Luați preparatul la frigider și lăsați-l să se răcească. Când serviți, va trebui pur și simplu să condimentați cu puțină sare și piper și să vă bucurați de el.

Nu uitați de apa naturală

Apa este un element esențial pentru corpul uman, nu numai că este bine să elimini sau să potolești setea, ci ajută și la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism. În plus, apa previne retenția de lichide, de aceea este recomandată pentru pierderea în greutate sănătoasă. Cel puțin o zi ar trebui să beți 8 pahare de apă naturală.

Vizitați următoarele articole: