În timp ce includerea copiilor și adolescenților în pregătirea meselor în familie poate părea mai degrabă un obstacol decât un ajutor, rezultatul este probabil să fie util în menținerea unui sentiment de normalitate în timp ce învață o nouă abilitate.
Ajutând în bucătărie pot afla despre măsurători, pot urma instrucțiuni și pot citi rețete. Cercetările arată, de asemenea, că alimentele mai sănătoase pot fi motivate atunci când familia este inclusă în pregătirea mesei.
În plus, potrivit unui raport al Universității din Washington, persoanele care gătesc în familie au o dietă mai scăzută în calorii, zahăr și grăsimi.
Sfaturi pentru familiile ocupate
Experții Herbalife Nutrition au subliniat o serie de recomandări pentru familiile care au un program de viață zilnic încărcat.
A sta la masă pentru a mânca în familie este o modalitate de a lega, dar pregătirea meselor în familie creează o legătură mult mai puternică.
- Cum să pregătiți tuppers pentru întreaga săptămână - 10 sfaturi esențiale
- Cum să le organizezi; tupper; pentru întreaga săptămână - Vadeplats
- Cum să faci dietă pentru a pierde 5 kilograme într-o săptămână
- Cum o fac pentru a rămâne subțire Mâncărurile preferate ale celebrului atunci când nu urmează o dietă -
- Cum se organizează dieta pentru o cursă de antrenament, înainte și după acoperire