Alimente și băuturi cu mai puțin de 100 de calorii
Care sunt cele 50 de alimente cu mai puțin de 100 de calorii? Aruncați o privire la galeria noastră pentru a descoperi toate alimentele cu conținut scăzut de calorii din care puteți alege. Dacă doriți să știți cum să slăbiți mâncând, răsfoiți galeria noastră. În fotografie, o cană de bere care are între 95 și 115 calorii, un exemplu că alcoolul trebuie luat cu măsură.
Care sunt cele 50 de alimente cu mai puțin de 100 de calorii? Aruncați o privire la galeria noastră pentru a descoperi toate alimentele cu conținut scăzut de calorii din care puteți alege. Dacă doriți să știți cum să slăbiți, mâncați galeria noastră. În fotografie, o cană de bere care are între 95 și 115 calorii, un exemplu că alcoolul ar trebui luat moderat.
Ulei de in
Pentru a nu depăși 100 de calorii, limitați-vă la 2 linguri de ulei de semințe de in.
Pentru a nu depăși 100 de calorii, limitați-vă la 2 linguri de ulei de semințe de in.
Ulei de masline
Aurul lichid, cu 2 linguri este suficient pentru a nu depăși o sută de calorii.
Aurul lichid, cu 2 linguri este suficient pentru a nu depăși o sută de calorii.
Măsline
Aperitiv bogat și cu conținut scăzut de calorii, deoarece o porție oferă doar 95 de calorii.
Aperitiv bogat și cu conținut scăzut de calorii, deoarece o porție oferă doar 95 de calorii.
Migdale
O mână de migdale, 90 de calorii.
O mână de migdale, 90 de calorii.
Afine
O cană din acest fruct oferă 85 de calorii.
O cană din acest fruct oferă 85 de calorii.
Alune de padure
Pentru o gustare cu conținut scăzut de calorii, mâncați 5 pe zi.
Pentru o gustare cu conținut scăzut de calorii, mâncați 5 pe zi.
bomboane de ciocolată
O ciocolată normală nu depășește de obicei 10-15 grame; astfel, în funcție de ingredientele sale, poate avea între 65 și 90 de calorii.
O ciocolată normală nu depășește de obicei 10-15 grame; astfel, în funcție de ingredientele sale, poate avea între 65 și 90 de calorii.
Brocoli
O porție de broccoli oferă foarte puține calorii, 95, fiind, de asemenea, un excelent aliat pentru a pierde în greutate.
O porție de broccoli oferă foarte puține calorii, 95, fiind, de asemenea, un excelent aliat pentru a pierde în greutate.
Dovlecel
Este nevoie doar de unul pentru a slăbi mâncând.
Este nevoie doar de unul pentru a slăbi mâncând.
Carne slabă
O porție oferă aproximativ 90 de calorii.
O porție oferă aproximativ 90 de calorii.
Ceapă
O ceașcă de ceapă are 90 de calorii. Supa de ceapă, de exemplu, este un aliat excelent pentru drenarea și eliminarea toxinelor din organism.
O ceașcă de ceapă are 90 de calorii. Supa de ceapă, de exemplu, este un aliat excelent pentru drenarea și eliminarea toxinelor din organism.
Gumă de mestecat
Pentru o gustare cu conținut scăzut de calorii, mâncați o gumă cu 5 calorii.
Pentru o gustare cu conținut scăzut de calorii, mâncați o gumă cu 5 calorii.
CIPS tortilla
10 chipsuri de tortilla produc 90 de calorii.
10 chipsuri de tortilla produc 90 de calorii.
Prune uscate
3 prune fac 75 de calorii.
3 prune fac 75 de calorii.
Spanac
Aproximativ 100 de grame de produs conțin 75 de calorii.
Aproximativ 100 de grame de produs conțin 75 de calorii.
Fasole
O porție de 80 de grame este echivalentă cu aproximativ 85 de calorii.
O porție de 80 de grame este echivalentă cu aproximativ 85 de calorii.
Fursec de ovăz
O dimensiune medie a cookie-urilor cu fulgi de ovăz oferă aproximativ 65 de calorii.
O dimensiune medie a fursecurilor cu ovăz oferă aproximativ 65 de calorii.
grenadă
O bucată mică oferă aproximativ o sută de calorii.
O bucată mică oferă aproximativ o sută de calorii.
Mazăre uscată
Sunt necesare doar 50 de grame dacă nu doriți să depășiți 100 de calorii.
Sunt necesare doar 50 de grame dacă nu doriți să depășiți 100 de calorii.
Fig
Este adevărat că nu ar trebui să exagerați cu consumul de smochine, dar puteți lua 2 pe zi (100 de calorii).
Este adevărat că nu ar trebui să exagerați cu consumul de smochine, dar puteți lua 2 pe zi (100 de calorii).
Ouă
Un ou furnizează aproximativ 70-80 de calorii.
Un ou furnizează aproximativ 70-80 de calorii.
Sirop din esență de arțar
Trei linguri sunt suficiente pentru a ajunge la 100 de calorii.
Trei linguri sunt suficiente pentru a ajunge la 100 de calorii.
Luând 2 kiwi pe zi, nu există riscul de a adăuga mai multe calorii decât ar trebui (100 de calorii 2 kiwi de dimensiuni medii).
Luând 2 kiwi pe zi, nu există riscul de a adăuga mai multe calorii decât ar trebui (100 calorii 2 kiwi de dimensiuni medii).
Unt de arahide
2 linguri conțin aproximativ 65 de calorii.
2 linguri conțin aproximativ 65 de calorii.
măr
Bogat și delicios, un aliat al dietelor de slăbit. Un măr oferă doar 70 de calorii.
Bogat și delicios, un aliat al dietelor de slăbit. Un măr oferă doar 70 de calorii.
Maioneză
O jumătate de ceașcă raportează aproximativ 80 de calorii. Puteți pregăti un sos mai ușor.
O jumătate de ceașcă raportează aproximativ 80 de calorii. Puteți pregăti un sos mai ușor.
Pepene galben
Mănâncă, fără teamă, 2 felii. Nu este bine să abuzezi, deoarece este foarte bogat în zahăr.
Mănâncă 2 felii fără teamă. Nu este bine să abuzezi, deoarece este foarte bogat în zahăr.
2 lingurițe nu depășesc 100 de calorii. Înlocuiți mierea cu zahărul pentru a îndulci cafeaua sau infuziile.
2 lingurițe nu depășesc 100 de calorii. Înlocuiți mierea cu zahărul pentru a îndulci cafeaua sau infuziile.
nuci braziliene
Pentru a nu depăși o sută de calorii, luați maximum 10 pe zi.
Pentru a nu depăși o sută de calorii, luați maximum 10 pe zi.
Nuci
O mână de nuci luminează iaurtul degresat, perfect pentru o gustare.
O mână de nuci luminează iaurtul degresat, perfect pentru o gustare.
Floricele de porumb
2 cani fac aproximativ 90 de calorii.
2 cani fac aproximativ 90 de calorii.
Pâine
Nu mai mult de o felie.
Nu mai mult de o felie.
Paine integrala
Nu mai mult de 2 felii de pâine pentru a nu depăși bariera de sute de calorii.
Nu mai mult de 2 felii de pâine pentru a evita depășirea barierei de sute de calorii.
Cartofi
O porție de cartofi copți oferă aproximativ 85 de calorii.
O porție de cartofi copți oferă aproximativ 85 de calorii.
Fistic
O mână oferă 85 de calorii.
O mână oferă 85 de calorii.
Pui la gratar
O coapsă de pui prăjită oferă 75 de calorii.
O coapsă de pui prăjită oferă 75 de calorii.
Brânză
O portie de branza, 100 de calorii. Păstrați-l proaspăt și cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a-l tăia și mai mult.
O portie de branza, 100 de calorii. Păstrați-l proaspăt și cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a-l tăia și mai mult.
Hot dog
Un cârnați conține 85 de calorii.
Un cârnați conține 85 de calorii.
Somon
O felie de somon este ideală pentru o cină cu conținut scăzut de calorii.
O felie de somon este ideală pentru o cină cu conținut scăzut de calorii.
Sardine
Pentru a nu exagera caloriile, consumă 50 de grame de produs.
Pentru a nu exagera caloriile, consumă 50 de grame de produs.
Supa de legume
O supă de legume oferă aproximativ 90 de calorii.
O supă de legume oferă aproximativ 90 de calorii.
Ceașcă de ceai roșu african
O băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru a slăbi mâncând.
O băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru a slăbi mâncând.
ceasca de ceai
O soluție ideală pentru o dietă hipocalorică. Ceaiul verde este un aliat pentru scăderea în greutate.
O soluție ideală pentru o dietă hipocalorică. Ceaiul verde este un aliat pentru scăderea în greutate.
vin rosu
Un pahar oferă aproximativ 90 de calorii.
Un pahar oferă aproximativ 90 de calorii.
Vodcă
Un pahar de vodcă oferă 95 de calorii.
Un pahar de vodcă oferă 95 de calorii.
Iaurt
Un borcan cu iaurt, 100 de calorii.
Un borcan cu iaurt, 100 de calorii.
Suc de merișoare
Tot ce ai nevoie este un pahar care să nu depășească 100 de calorii.
Tot ce ai nevoie este un pahar care să nu depășească 100 de calorii.
Suc de rodie
Două pahare au aproximativ 90 de calorii.
Două pahare au aproximativ 90 de calorii.
Suc de struguri
Elixir al tinereții și aliatului pentru a slăbi. Aveți un pahar pe zi, fără să vă faceți griji cu privire la caloriile suplimentare.
Elixir al tinereții și aliatului pentru a slăbi. Aveți un pahar pe zi, fără să vă faceți griji cu privire la caloriile suplimentare.
- 17 alimente cu mai puțin de 50 de calorii pentru rețetele dvs. de toamnă Business Insider Spain
- Alimente Descoperiți care sunt sosurile cu cele mai puține calorii
- 10 alimente nutritive cu mai puțin de 40 de calorii
- 10 gustări sănătoase care conțin mai puțin de 200 de calorii
- 10 swap ușoare pentru un mic dejun, un prânz și o cină mai sănătoși