Distribuiți aceste știri!
În cadrul Zilei Internaționale Tapa, care a avut loc joi, expertul a subliniat că cel mai important lucru „este să știi alege în mod adecvat și cu echilibru".
Astfel, el a recomandat consumul:
- Tapas de cârnați, cum ar fi șuncă serrano, coamă vindecată sau umăr de porc cu pimeton.
- Pește și crustacee la grătar, cum ar fi hamsii murate, sepie, hamsii sau stropi de fructe de mare.
- Gazpacho sau salmorejo.
- Steaguri murate.
- Năut Hummus.
- Chifteluțe cu roșii.
- Salată de roșii cu mozzarella sau ton.
- Ardei Piquillo.
- Nuci naturale sau stafide.
În acest sens, a subliniat că este format din evita tapas-urile care contin alimente prajite, aluat sau panificat, precum și cele care conțin ieși și pansamente. În ceea ce privește cele mai bune opțiuni de hidratare, el a subliniat:
- Șase rețete cu conținut ridicat de potasiu, cu conținut scăzut de calorii, ideale pentru pierderea în greutate
- Selecție de tapas cu puține calorii și substanțe nutritive bune pentru a vă bucura fără vină în această vară
- Cincisprezece alimente care au mai puțin de 50 de calorii - Emedemujer Costa Rica
- Se pare că metoda actuală de numărare a caloriilor în alimente este inexactă
- Ouă amestecate cu ciuperci și fructe de mare, bogate în proteine și sărace în calorii