Aveți grijă de părul dvs., cel mai bun mod de a face acest lucru este evitând următoarele alimente

Există câțiva factori importanți care influențează părul: genetică, vârstă, hormoni, deficiențe de nutrienți și multe altele, dar urmărirea a ceea ce mănânci este unul dintre puținele lucruri pe care le poți face pentru a controla comportamentul părului. La urma urmei, dacă unii dintre voi sunt predispuși la păr subțire sau subțire, nu doriți să-l înrăutăți consumând alimente greșite, de exemplu:

alimente

Pești cu conținut ridicat de mercur: Peștii, cum ar fi peștele-ferăstrău, peștele-spadă, rechinul și chiar unele tonuri pot conține cantități mari de mercur, care este asociat cu pierderea crescută a părului. Se spune că, cu cât peștele este mai mare, cu atât va fi mai mare conținutul de mercur din carnea acestuia.

Băuturi dietetice: Da, deși este adevărat că pot fi mai sănătoși decât un sifon normal, deoarece nu conțin zahăr, tot ceea ce este în exces este rău, iar cantități mari de aspartam (îndulcitorul artificial găsit în majoritatea acestor băuturi răcoritoare) îți face părul să devină mai subțire și cad mai usor. Dacă țineți o dietă și începeți să pierdeți părul, acesta poate fi unul dintre motive.

Zahăr: Încă un motiv pentru al elimina din dieta noastră ... Excesul de zahăr din sânge interferează cu capacitatea dumneavoastră de a face față stresului, care poate afecta producția de hormoni și proteine ​​care sunt foarte importante pentru a vă menține părul puternic. Nu trebuie să aveți grijă doar de zahărul simplu, amintiți-vă că făinile rafinate care se găsesc în pâine, prăjituri și paste albe se transformă și în zahăr atunci când sunt metabolizate. Consumați mai bine făină de cereale integrale, astfel încât această conversie să fie mai lentă și să obțineți beneficii mai mari din fibră.

Alcool: Alcoolul scade nivelurile de zinc din corp, care este un mineral foarte important pentru îngrijirea părului: pe de altă parte, consumul de alcool deshidratează nu numai corpul, ci și scalpul, ceea ce îl face să pară plictisitor și fragil. spune că alcoolul poate dura până la 20 de ani de tinerețe.

Fast food: Motivul pentru aceasta este excesul de grăsime, deoarece, în ciuda faptului că vitamina B este liposolubilă și oferă părului uleiul necesar pentru a-l menține sănătos, un exces de grăsimi (în special saturate și din cartofi prăjiți, quesadillas prăjite sau gogoși grase) poate înfundați porii și duceți la căderea părului.

Adoptarea unei diete bogate în legume, alimente integrale, uleiuri sănătoase (cum ar fi nuca de cocos și ulei de măsline), nuci, semințe, mure și alge, cum ar fi spirulina, vă va ajuta părul să fie mai puternic și îl va împiedica să-și piardă strălucirea și culoarea naturală.