Aflați ce produse au fost victime ale miturilor false și au câștigat o reputație proastă pe care nu o au

Distribuiți articolul

Oul, unul dintre alimentele obiect al miturilor false Getty Images

care

Glutenul este ultimul ingredient care din cauza ignoranței este alungat din multe diete. Sunt din ce în ce mai mulți oameni care, nefiind alergici sau celiaci, decid să nu consume produse care îl poartă. La fel ca el, există și alte produse care au fost odată obiect al unui mit și au câștigat o reputație proastă pe care nu o au. Analizăm care sunt alimentele pe care le-ați considerat că sunt rele pentru dieta dvs., dar care nu sunt:

Oul

Cu câțiva ani în urmă, s-a demonstrat că, în ciuda conținutului ridicat de colesterol, consumul regulat nu crește riscul cardiovascular la persoanele sănătoase. Puteți consuma un ou pe zi, deoarece oferă nenumărate beneficii pentru corpul nostru, cum ar fi proteinele și mineralele.

Cartofii

Cu toții credem că cartofii îngrășează mult mai prost, de fapt sunt foarte sănătoși. Desigur, este întotdeauna de preferat să le consumăm prăjite sau fierte, în loc de prăjit.

Avocado

Unul dintre cele mai recomandate alimente pentru a menține pielea tânără dar și una dintre legumele care provoacă cele mai multe controverse și opinii contradictorii este avocado. Fiind un aliment foarte gras, a făcut obiectul multor mituri, dar adevărul este că este foarte bogat în vitamine și minerale și minunat pentru o viață sănătoasă.

Cafeaua

Odată cu tendința de infuzii și ceaiuri care ne-a fost în ultimul timp, cafeaua este victima unui nou mit. Dacă nu bem cinci căni pe zi, nu trebuie să ne facem griji și chiar va ajuta digestiile dacă o luăm de obicei după mese.

Laptele vacii

Soia, migdalele sau ovăzul sunt noile lapte care par a fi considerate sănătoase. Dar adevărul este că laptele de vacă este în continuare cea mai bună opțiune dacă nu aveți alergii, mai ales pentru cei mici din casă.