Nutriție și dietă

nutrițional

Postat pe: 26/10/2017
Editat de:

Coachingul nutrițional este un antrenament pe care nutriționiștii îl desfășoară pentru a-i motiva pe cei care nu au reușit să slăbească. Dr. Folch, expert în nutriție și dietetică, expune avantajele supunerii la acest tratament și a învățării obiceiurilor alimentare care vor beneficia sănătatea pacientului în multiple aspecte.

Ce este coachingul nutrițional și cum ajută la scăderea în greutate?

În specialitatea mea, nutriția, am putea spune că coachingul nutrițional este o motivație. Personalul care vine la consultație, femei, bărbați, copii, sunt de obicei persoane care au încercat deja să urmeze singuri o dietă pentru a slăbi sau pentru sănătate, dar nu au reușit. Oamenilor aceștia le lipsește voința, le lipsește motivația și pentru asta vin, motivația. Deci, acolo suntem specialiștii care ne dedicăm nutriției și, în acest caz, pierderii în greutate pentru a-i motiva.

Fiecare persoană are propria motivație, poate fi estetică, poate pentru că viața lor s-a schimbat, poate fi pentru sănătate, poate fi din mai multe motive. Unul dintre cele mai importante aș spune că este sănătatea, prin urmare, aș spune că persoana care face coaching nutrițional este foarte importantă pentru a fi medic deoarece efectuarea unei analize anterioare ne va oferi întotdeauna o mulțime de informații cu privire la faptul dacă această persoană este bolnavă sau indiferent dacă aveți un anumit tip de patologie, cum ar fi colesterolul, acidul uric sau, ați putea avea chiar diabet sau alte patologii. Cu mâncarea, nu trebuie să uităm că mâncarea este benzina corpului nostru, putem corecta diferitele alterări pe care le poate avea această persoană și, în același timp, că slăbește, rezolvă aceste probleme fără tratament sau cu tratament dacă sunt corectă, de aceea este important să fim medici.

Coachingul nutrițional este o motivație pentru a pierde în greutate, destinat celor care nu o primesc.

Antrenamentul nutrițional, în afară de motivație, este o modalitate de a învăța cum să menținem greutatea atunci când ajungem la greutatea dorită sau greutatea pe care o putem menține cu ușurință, ceea ce îmi place să spun. Prin urmare, pe tot parcursul procesului de slăbire trebuie să învățăm cum ne vom menține atunci când ajungem la greutate. Se spune că celulele corpului nostru au o memorie și este nevoie de 6 ani pentru a menține același obicei pentru a schimba acea memorie, spun mereu 2 ani, prin urmare schimba obiceiurile, menține greutatea atunci când ai atins deja greutatea care îți place, nu este atât de ușor. Nici nu este atât de dificil dacă în timpul pierderii în greutate am învățat-o, despre care este vorba. Dar adipocitele noastre, dacă rămânem la aceeași greutate timp de 2 ani, ele păstrează memoria noii greutăți. De aceea este important să avem sprijin, nu numai în timpul pierderii în greutate, ci și atunci când am pierdut deja în greutate. Antrenamentul nutrițional susține înainte, în timpul și după pierderea în greutate dacă vorbim despre pierderea de kilograme.

Pentru mine, coachingul nutrițional este poate un mod modern de a vorbi, de a fi conștient de acea persoană, de a avea grijă de ea, ca și cum ai fi puțin mama care va avea grijă de acel copil, acea femeie sau acel bărbat., pentru că uneori vin căsătoriile, vin cuplurile ... Sunt aici ca protecție, adică ca consultant și știu că ești mereu acolo. Pentru aceasta, uneori aveți nevoie și de unele ajutoare care pot fi sau nu naturale, uneori aveți nevoie de un medicament care poate fi un anxiolitic sau orice este necesar. Dacă scopul este de a pierde în greutate, putem folosi ajutoare din produse naturale precum glucomananul, care poate fi luat de aproape toată lumea.

Îmi place să ofer toate informațiile, astfel încât persoana să înțeleagă motivul pentru toate, ce se ia, de ce o dietă este echilibrată cu 4 linii directoare de bază și mai ales să învețe să facă întreținere din prima zi în care începem să o facem. Dieta de slăbit.

Care pacienți pot primi antrenament nutrițional?

Coachingul nutrițional se concentrează pe orice tip de pacient, la orice tip de vârstă, pot proveni de la copii, adolescenți, bărbați și femei de vârstă matură, persoane de vârstă mai avansată și aș mai spune că este destinat oricărui tip de patologie asta poate veni. Există oameni care provin din psihiatrie pentru că au multă anxietate și anxietatea îi face să mănânce și apoi vin la consultație pentru a învăța aceste obiceiuri sănătoase, oameni care vin din traume pentru a pierde în greutate pentru a evita acea supraîncărcare pe genunchi, de exemplu, sau pentru că au avut o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului sau pacienți oncologici care doresc să-și crească imunitatea, apărarea, să poată face față chimioterapiei, de exemplu, și să facă față mult mai bine, vin femeile însărcinate care trebuie să-și controleze greutatea. Pentru orice specialitate, mâncarea este importantă, este importantă pentru că este cea care ne oferă toți nutrienții, toți carbohidrații, proteinele, grăsimile, mineralele, vitaminele, tot ce este necesar pentru a ne putea îngriji, pentru a putea să ne sporim apărarea, să putem slăbi și astfel să facem față mai bine oricărui tip de boală.

Coachingul nutrițional este un tratament indicat pentru orice tip de persoană, la orice vârstă și cu orice patologie.

Prin urmare, coachingul nutrițional poate fi făcut de orice tip de persoană la orice vârstă. Da, este adevărat că va trebui să-l adaptăm dacă este un copil sau un adolescent la modul lor de a fi și cei dintre noi care ne dedicăm mereu subliniază cuvântul empatie, în care insist mult și că este foarte important să avem întotdeauna prezent că intrăm în consultare. Trebuie să înțelegem pacientul fie să slăbească 2 kilograme, fie să slăbească 20 de kilograme sau orice ar dori și să îmbunătățească sănătatea, acesta ar fi conceptul, deoarece pierderea în greutate, în general, îmbunătățește întotdeauna sănătatea. Este dovedit că o dietă hipocalorică întinde întotdeauna viața. Pentru a efectua tehnici anti-îmbătrânire, se recomandă o dietă hipocalorică, adică să luăm caloriile necesare sau chiar puțin sub cele necesare dintre cele de care avem nevoie, dintre cele pe care le ardem, pentru a prelungi viața.

Care este diferența dintre o dietă obișnuită și un antrenament nutrițional?

Diferența există între o dietă obișnuită și un antrenament nutrițional, aș spune că este practic o predare. Suntem un pic profesori de îndrumare privată, trebuie să învățăm orientări nutriționale de bază, astfel încât viața noastră să îmbunătățească sănătatea și, de asemenea, trebuie să oferim motivație. Oferiți motivației pacientului și, într-un mod ușor, îl facem pe pacient să atingă cele 4 linii directoare de sănătate de bază, astfel încât să fim liniștiți că avem grijă de noi înșine. Este diferența de bază, nu este să dai o dietă pentru a pierde în greutate, ci să înveți de ce facem această dietă și avantajele de a o face.

Aș dori să închei oferind 4 sfaturi care vor fi întotdeauna valabile pentru orice tip de persoană, pentru a slăbi și pentru a rămâne:

- Prima ar fi creșterea activității fizice, chiar dacă este mersul pe jos, coborârea și urcarea scărilor, ce putem, ce ne place, dans, orice.

- Al doilea ar fi să mâncăm 5 mese pe zi, dar nu se întâmplă nimic dacă făcând 3 avem o sănătate bună și am ajuns la 85 de ani, nu se întâmplă nimic, dar recomandarea este 5 să nu avem atât de mult pofta de mâncare între prânz și cină și, de asemenea, să activați un pic mai mult metabolism.

- A treia ar fi o cină ușoară, pe scurt, aceasta înseamnă să mâncăm mai puțin decât ceea ce mâncăm acum.

- Și al patrulea ar fi să mestecăm bine, pentru că astfel ne ajutăm stomacul să digesteze mai bine și vom mânca și mai puțin într-un mod secundar.