Este un modă nouă în rândul persoanelor care doresc să slăbească sau pur și simplu să aibă grijă de ei înșiși, să bea apă din fulgi de ovăz.

ovăz

Deși mi-e teamă consumul de apă din fulgi de ovăz este mult mai mult decât un moft. Consumul de apă din fulgi de ovăz, pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, are și multe beneficii pentru sănătate.

ovăzul este una dintre cele mai complete cereale care există. Și înlocuirea cerealelor tipice pentru micul dejun (care sunt industriale, bogate în zaharuri și grăsimi) cu ovăz este una dintre cele mai bune decizii pe care le poți lua în viața ta pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Ce vei găsi?

10 motive pentru a bea apă din fulgi de ovăz:

Cum pregătesc apa de fulgi de ovăz?

  • 1 cană de ovăz (eu folosesc fulgi de ovăz praf, astfel încât să nu existe bulgări, dacă folosiți fulgi de ovăz după ce ați preparat apa va trebui să o treceți prin strecurătoare)
  • 2 litri de apă
  • Scortisoara pentru a-i da o nota dulce (dupa bunul plac)

Metoda de preparare:

  • Pentru cel mai bun rezultat, amestecați aproximativ jumătate din apă cu ovăzul în blender.
  • Apoi adauga restul de apa si scortisoara si amesteca din nou totul.
  • Ai deja gata apa de fulgi de ovăz. Desigur, amintiți-vă că, pentru a nu se strica și a-și pierde proprietățile, trebuie să îl păstrați la frigider 🙂

Cum trebuie să beau apă din fulgi de ovăz pentru a slăbi?

Dacă vrei să slăbești, cel mai bun mod de a bea apă din fulgi de ovăz este dimineața, înainte de micul dejun. Apoi vă puteți completa micul dejun cu niște fructe de sezon și o infuzie.

Inaintea meselor, Dacă bei un pahar cu apă din fulgi de ovăz înainte de mese, te vei simți mult mai saturat și te va ajuta să reglezi vârfurile de glucoză generate după mese.

Apa din fulgi de ovăz ca produs cosmetic

Dacă vă place lumea produselor cosmetice, veți ști deja că apa din fulgi de ovăz este comercializată în scopuri cosmetice și este perfectă pentru tratarea acneei, remedierea acneei și a altor probleme ale pielii datorită proprietăților sale calmante și puterii antioxidante.

Dacă doriți să-l utilizați pentru uz cosmetic, trebuie pur și simplu să umpleți o sticlă cu o sticlă de pulverizare pentru a putea pulveriza cu ea oricând doriți.