remediu

Consumul unei diete bogate în grăsimi saturate poate determina creșterea nivelului de colesterol și blocarea arterelor. Atunci, Este imperativ să îmbunătățiți obiceiurile alimentare, în timp ce urmați instrucțiunile medicului. Și în cadrul dietei pot fi incluse preparate naturale, cum ar fi apa din semințe de păsări și scorțișoară.

În acest caz, consumul sănătos echivalează cu reducerea consumului de grăsimi saturate, alegerea unor alimente mai naturale și proaspete, bogate în fibre (precum legume, legume și fructe), reducerea la minimum a consumului de sare și zahăr, consumul de carne slabă, fără piele și beți suficientă apă pe tot parcursul zilei.

Ce sunt arterele?

Arterele sunt vase responsabile de transportul sângelui din inimă către restul organelor. Una dintre cele mai frecvente probleme circulatorii este blocajul arterial, care poate avea consecințe periculoase.

Cele mai frecvente simptome ale arterelor blocate sunt:

  • Oboseală.
  • Dureri în piept.
  • Retenție de fluide.
  • Probleme respiratorii.

Ce vă poate cauza blocajul?

Arterele pot fi înfundate de mai mulți factori, deși cel mai proeminent este de obicei dieta. O dietă nesănătoasă (bogată în zahăr, sare și grăsimi trans și grăsimi saturate) va crește nivelul colesterolului și poate duce la hipertensiune, ateroscleroză, obezitate și alte probleme de sănătate.

Pe de altă parte, stresul cronic, fumatul, alcoolismul sunt factori de risc obișnuiți (și importanți) de luat în considerare.

Experții de la Asociația Spaniolă de Asistență Medicală Cardiologică (AEEC) clarifică faptul că ocluzia coronariană este blocarea completă a fluxului sanguin printr-una din arterele coronare, în general ca urmare a aterosclerozei coronare.

Cum să evitați înfundarea arterelor?

Pentru a evita înfundarea arterelor, cel mai bun lucru de făcut zilnic este să purtați un dieta echilibrată, exerciții fizice (cel puțin 30-40 de minute pe zi) și să evite consumul de alcool și tutun.

Experții Fundației Spaniole a Inimii pun la dispoziția publicului larg și a pacienților cu boli cardiovasculare, un decalog pentru a duce o viață sănătoasă care poate servi drept referință.

În ceea ce presupune o dietă echilibrată, există cei care consideră că pot include preparate naturale, precum următoarea băutură despre care vom discuta, apă din semințe de canar și scorțișoară.

Rețetă de apă cu semințe de păsări și scorțișoară

Iarba canarină pentru consumul uman este un aliment care a fost inclus recent în dietele pacienților cu diabet și hipertensiune, deoarece există ipoteza că poate contribui la reglarea nivelului de glucoză și colesterol din sânge.

Una dintre modalitățile prin care este utilizată este prin prepararea unei băuturi, care este denumită în mod obișnuit „apă din semințe de canar și scorțișoară”, care este o băutură vegetală de casă, fără zahăr adăugat.

Chiar și atunci când nu există suficiente dovezi că semințele de păsări pot contribui la sănătate în termenii indicați anterior, se dovedește că scorțișoara poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Iată ce ar fi benefic pentru arterele înfundate.

Fundația Spaniolă pentru Nutriție indică faptul că scorțișoara conține proteine, fier, calciu, zinc, potasiu, seleniu, vitaminele B6, C, fenoli și aldehide.

Pentru a pregăti apa din semințe de păsări și scorțișoară, veți avea nevoie.

Ingrediente

  • 1 baton de scorțișoară.
  • 1 pahar de apă (250 ml).
  • ½ lingură de semințe de păsări (7 g).

Procedură

  • Aduceți apa la fiert într-o oală.
  • Când fierbe, micșorează puțin focul, adaugă semințele de păsări și gătește timp de 5 minute.
  • Apoi adăugați scorțișoara, aduceți din nou apa la fiert și lasa totul sa fiarba inca 10 minute.
  • Scoateți infuzia de pe foc și lăsați-o să se răcească la temperatura camerei.
  • Serviți și consumați.

Ar trebui să beți apa din semințe de păsări și scorțișoară cu măsură pe tot parcursul zilei și întotdeauna ca o completare a unui stil de viață sănătos. Niciodată ca înlocuitor al meselor principale sau ca înlocuitor al medicamentelor prescrise de medicul curant.

Încă o dată, vă reamintim că pentru orice problemă cardiovasculară pe care o aveți, cel mai bun lucru de făcut este să consultați întotdeauna medicul și să urmați instrucțiunile acestora. Băutura pe care am menționat-o ar putea fi doar o completare.