Aplicații pentru a pierde în greutateaA Dietttps cu IG scăzut: //play.google.com/store/apps/details? Id = com.creamsoft.mygi & hl = ro Aceasta este o aplicație specifică pentru persoanele cu diabet, deoarece permite cunoașterea glicemiei index că feedul

aplicații

Slim cu un clic

Este indiferent că nu știi ce trebuie să mănânci sau ce exerciții trebuie să faci pentru a slăbi, deoarece există zeci de aplicații pentru smartphone asta te poate ajuta. și gratuit.

Am selectat cele mai bune. Cele care vă permit să numărați caloriile consumate, propuneți planuri de antrenament, vă spun câte kilograme puteți pierde într-un anumit timp. Haide, o afacere. Treceți săgețile din dreapta pentru a le descoperi.

O dietă scăzută GI

Este o aplicație specifică pentru persoanele cu diabet, deoarece permite cunoașterea indicelui glicemic pe care îl conțin alimentele. Această funcție este ideal pentru oricine, deoarece ne ajută să ne reglăm nivelul zahărului din sânge și astfel să ne împiedicăm să dorim să ne lovim.

Foamea de morcovi

Este o aplicație potrivită doar pentru cele mai originale. Acest instrument te mustră dacă nu îți îndeplinești obiectivele, cu un ton ridicat și cu umor, dar te felicită și dacă te descurci bine.

Orice dietă de slăbit trebuie legată de practicarea exercițiului fizic, chiar dacă este ușoară. Unul dintre cele mai bune sporturi pentru a slăbi este alergarea, iar această aplicație ne poate ajuta să ne îndeplinim obiectivele. Ajutați la diferite programe și niveluri de cerere, astfel încât din prima zi să putem începe antrenamentul cu rutine care includ secțiuni de alergare și secțiuni de mers, pe lângă faptul că ne arată o serie de exerciții practice care ne ajută să progresăm într-un mod mai specific.

Bodbot

Un antrenor personal care oferă antrenamente personalizate în funcție de forma noastră actuală, de timpul nostru disponibil pentru antrenament și de obiectivele pe care cineva dorește să le atingă. Această aplicație alcătuiește un plan care include o serie de exerciții care completează controlul nutrițional. Un instrument ideal pentru a ne forma, pentru a obține o mai mare flexibilitate sau pentru a câștiga forță, prin exerciții zilnice și monitorizarea constantă a progresiei noastre.

FatSecret

Dacă nu contează caloriile, FatSecret este instrumentul tău. Este o aplicație care calculează caloriile pe care le consumați pe măsură ce le indicați. Ta Indicați câte kilograme doriți să pierdeți și în cât timp, iar aplicația vă spune caloriile totale pe care trebuie să le consumați pe zi pentru a vă atinge obiectivul. În plus, oferă informații nutriționale pentru fiecare fel de mâncare. La sfârșitul fiecărei zile, FatSecret se ocupă de adăugarea totalului ingerat, precizând dacă ați respectat sau nu planul.

Runtastic

O aplicație concepută pentru exerciții cardio în aer liber, Printre ale căror opțiuni, desigur, se numără antrenamentele pentru alergare, ciclism și drumeții. Măsoară distanța parcursă și caloriile arse printre alte opțiuni. Această aplicație ține evidența antrenamentelor și activităților fizice, pe lângă faptul că te motivează să o realizezi. Singurul dezavantaj este că trebuie să purtați întotdeauna telefonul cu voi.

My Fitness Pal

O aplicație ideală pentru slăbi. Dacă plecăm de la baza faptului că dietele miraculoase nu există și că cel mai bun mod de a reduce acei centimetri în plus pe care îi mai avem întotdeauna în talie este controlând ceea ce mâncăm în fiecare zi. Aceasta este filosofia aplicată de această aplicație, care calculează într-un mod simplu și simplu caloriile pe care le consumăm la fiecare masă și ne ajută să ținem evidența.

Fitstar

Este o aplicație compatibilă cu prietenul My Fitness, astfel încât să puteți combina antrenamentul pe care vi-l oferă Fitstar cu controlul și monitorizarea nutrițională. Acest instrument sugerează antrenamentele standard și posibilitatea ca fiecare să le personalizeze în funcție de obiectivele și condiția fizică.

DailyBurn

Acest instrument este mai mult decât un jurnal alimentar și o listă de exerciții de făcut oriunde. De asemenea, oferă îndrumări nutriționale și calculează caloriile pe care ar trebui să le consumați în funcție de greutatea, înălțimea și obiectivele dvs.

Punct de dietă

Dacă nu ai timp să te gândești la ce să gătești care nu are multe calorii, Diet Point este aplicația ta. Vă ajută la pregătirea meniurilor pentru a le adapta caloriile pe care ar trebui să le consumi pentru a slăbi. Are 150 de planuri, clasificate în diferite categorii și realizate în funcție de metabolismul tău bazal.

Runkeeper

Această aplicație este un clasic pentru monitorizarea curselor. Conține grafice de rezultate, prognoza meteo pentru momentul în care facem sesiunea și posibilitatea de a provoca colegi și prieteni.

Clubul de antrenament Nike

Cu această aplicație vă puteți antrena sub supravegherea formatorilor Nike și, de asemenea, motivați-vă prin încrucișarea antrenamentului cu prietenii. Un instrument foarte complet, cu videoclipuri care învață cum să faci exercițiul corect și piese audio care explică antrenamentele fiecărei zile. Au peste 100 de planuri gratuite.

Constructor de fitness

Această aplicație, dedicată și antrenamentului fizic, oferă mai mult decât mii de feluri de antrenamente gratuite și are mai multe niveluri, precum și peste șapte mii de imagini și videoclipuri pentru a vă învăța.

Fitbit

Fitbit vă urmărește progresul măsurați distanța pe care o parcurgeți și caloriile pe care le arzi. De asemenea, are un jurnal alimentar și un contor de calorii și oferă posibilitatea de a partaja rezultatele cu alți utilizatori ai aplicației.

Johnson & Johnson

Johnson & Johnson propune Antrenamente de 7 minute sau altceva dacă aveți mai mult timp, deoarece nu aveți nevoie decât de un scaun pentru a le completa. Ideal pentru persoanele cu puțin timp liber.

Lifesum

Este o agendă zilnică în care înregistrați mâncarea consumată și exercițiile efectuate. De asemenea, măsoară nivelul de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați consumați.

Pierde-l!

Printr-o interfață simplă, această aplicație numără caloriile consumate și vă oferă planuri de slăbire. Aveți posibilitatea să o conectați la rețeaua dvs. socială pentru a împărtăși tuturor adepților dvs. progresul și impresiile.