de Nanuck 30 decembrie 2020

pierde
Mobilul dvs. vă poate ajuta să slăbiți. Să vedem o listă de aplicații de slăbire.

Astăzi nu concepem viața fără să avem telefonul mobil lipit de noi. O folosim practic pentru orice ... ascultați muzică, urmăriți rețelele sociale, citiți știri, cărți... există aplicații pentru practic orice vă puteți gândi și, desigur, vă pot ajuta slabeste si controleaza-ti greutatea.

Vom vedea o serie de aplicații de slăbire care pleacă de la rutine de exerciții, până la diete semi-personalizate cu care te poți îndruma mai bine și să slăbești mai ușor. Există chiar și cele care te motivează pe amândoi să faci mișcare și să nu omi dieta sau să faci o dietă mai eficientă.

Majoritatea au o versiune gratuită, care vă permite să le încercați înainte de a cheltui un euro, cu care le puteți prețui înainte de a vă face investiția.

De asemenea, făcând clic pe acest banner, puteți intra extragerea pentru un iPhone la care puteți pune toate aceste aplicații pentru a vă atinge greutatea ideală.

Nutrino

Această aplicație vă marchează a plan de masă personalizat In fiecare zi a saptamanii să mănânce sănătos în orice moment al zilei. Este un adevărat antrenor nutrițional. În plus, acest plan este semi-personalizat, deoarece se va baza pe mai multe date pe care trebuie să le introduceți, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea, activitatea fizică și ceea ce mâncați de obicei zilnic.

Este gratuit și funcționează numai pentru iPhone.

Noom Pierdere în Greutate

Este, de asemenea, un antrenor de slăbit care te motivează și să faci schimbări în stilul tău de viață astfel încât pierderea în greutate să dureze în timp. Pe lângă dietă și alimente include sarcini de exercițiu care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede. Urmăriți-vă progresul și reamintiți-vă dacă trebuie să mergeți la cumpărături sau să faceți mișcare.

Este gratuit și funcționează numai pentru Android.

DailyBurn Trucker

Este un consilier complet să slăbești în acest sens ghiduri nutriționale nesfârșite sunt combinate pentru fiecare zi de dietă și o multitudine de exerciții pentru a putea performa oriunde. Câte calorii aveți nevoie pe zi sunt determinate în funcție de înălțimea, greutatea și obiectivul dvs.

Foarte ușor de utilizat și înregistrează toți nutrienții tuturor alimentelor pe care le consumați zilnic, deoarece are chiar și un cititor de coduri de bare.

Este gratuit și disponibil pentru iPhone și Android.

Punct de dietă

Datorită acestei aplicații, nu va trebui să vă gândiți la ce puteți mânca pentru a nu vă îngrășa și doar pentru ea planificați-vă mesele zilnice, astfel încât să nu te îngrași și să-ți atingi obiectivele.

Are 150 de planuri dietetice care sunt clasificate în diferite categorii, cum ar fi vegetarian, detox, dukan ... etc. și vei putea să faci dieta care îți place cel mai mult fără să te gândești la ceea ce poți sau nu poți mânca. Pierderea în greutate se calculează pe baza metabolismului bazal, înălțime, greutate și vârstă. De asemenea, vă permite să obțineți o listă de cumpărături pentru a afla ce trebuie să comparați în fiecare săptămână.

Este gratuit și disponibil pentru Android.

Fitbit

Este mult mai mult decât un pedometru. Ceai urmăriți distanța parcursă, caloriile arse, pașii ... etc. De asemenea, puteți înregistra mâncarea pe care o consumați pentru a cunoaște caloriile pe care le-ai mâncat și controlează-ți greutatea în orice moment. De asemenea, puteți compara rezultatele cu cele ale prietenilor dvs. virtuali.

Este gratuit și disponibil pentru iPhone și Android.

Calorie Counter de la CalorieCount.com

Pe lângă exerciții, propune o serie de drepte sănătoase și monitorizarea dietei datorită tejghelei sale calorii și analiza sa nutrițională cuprinzătoare pentru a vă ajuta să rămâneți motivați înregistrându-vă greutatea zilnic. De asemenea, vă puteți ajuta din comunitatea a peste trei milioane de membri cu care vă puteți împărtăși realizările și motivația.

Este gratuit și disponibil pentru Android.

Clubul Shape Up

Este mult mai mult decât o aplicație de slăbit. Este un agenda alimentară completă și de exerciții fizice care vă va stabili planuri personalizate pentru a vă atinge greutatea ideală și diferite obiective nutriționale pentru a menține greutatea pierdută în timp, evitând astfel un efect de revenire. Ține cont de măsurătorile corporale ale intestinului, grăsimii corporale, șoldurilor și feselor.

Este gratuit și disponibil pentru iPhone și Android.

Runnastic

Dacă vrei să începi în lumea alergării sau a fitnessului acesta poate fi marele tău aliat. Utilizați GPS-ul pentru a vă urmări toate activitățile sportive și de fitness, cum ar fi alergarea, joggingul, mersul cu bicicleta, mersul pe jos ... și ține evidența caloriilor consumate, viteza atinsă, distanța parcursă, viteza maximă. De asemenea, vă permite să vă împărtășiți realizările și progresele cu prietenii de pe rețelele de socializare.

Are o versiune gratuită cu limitări și este disponibilă pentru iPhone și Android.

După cum puteți vedea în articol Cum să mergi corect pentru a slăbi ?, Nu trebuie să te omori într-o sală de sport pentru a slăbi, mersul pe jos este un exercițiu fantastic care te poate ajuta, iar dacă o faci cu tehnica pe care o descriu în articol, vei slăbi aproape fără să-ți dai seama.

Antrenament de 7 minute

Este o aplicație pentru a efectua exerciții acasă, într-un mod simplu, fără a cheltui bani, atunci când ți se potrivește cel mai bine și în doar 7 minute.

Există dovezi științifice că exercițiile intense, dar scurte, sau, de asemenea, numite antrenamente la intervale de intensitate ridicată, oferă un beneficiu la fel de mare ca și antrenamentul prelungit în mult mai puțin timp. Este foarte ușor de utilizat, deoarece vă pregătiți și trebuie doar să urmați instrucțiunile pe care vi le va spune o voce în off și puteți vedea dezvoltarea exercițiilor într-un videoclip care este redat în timpul sesiunii.

Exercițiile sunt efectuate intens timp de 30 de secunde și odihnă pentru încă zece. Există nivele diferite de lucru pentru începători sau avansați. Nu puteți vedea doar exercițiile în aplicația mobilă, ci și pe canalul lor de pe YouTube, unde puteți viziona gratuit și le puteți urmări în timpul antrenamentului. Canalul LumoWell

ALowGIDiet

Este o aplicație pentru persoanele care suferă de diabet care permite cunoașterea indicelui glicemic (IG) al fiecărui aliment care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Datorită unui sistem simplu similar cu cel al unui semafor, aplicația indică nivelurile glicemice ale fiecărui aliment.

Este gratuit și disponibil pentru iPhone.

Dacă doriți să intrați în extragerea unui iPhone, înscrieți-vă la extragere făcând clic pe bannerul de mai jos.

După cum puteți vedea, nu există nicio scuză pentru a face un plan nutrițional pentru a pierde în greutate sau a face mișcare. Ce aștepți? Încă îți poți îmbunătăți silueta pentru vară 🙂