Vara e aici! Dacă din orice motiv, lipsă de timp, stimulente sau oricare altul, corpul tău nu este tocmai în cele mai bune condiții, nu te descuraja! Cea mai bună zi pentru a începe o transformare este tocmai astăzi și, dacă locuiți în Valencia, este mai mult decât perfectă pentru un nou plan. Pentru că dacă este vorba despre exerciții fizice în cel mai distractiv mod, voleiul pe plajă este cel mai bun. Imaginați-vă această scenă: nisip auriu, mare mai mult decât albastră, o atmosferă bună și cu cei mai buni oameni.

calorii

Volei de plajă în Valencia: beneficii

Așadar, nu mai așteptați și atingeți plajele noastre pentru a vă bucura nu numai de o vacanță binemeritată, ci și pentru a vă distra minunat ... în timp ce ardeți calorii! Așa este, pentru că este un sport super dinamic în care îți exersezi tot corpul. Pe lângă arderea a aproximativ 8 kcal pe minut, are și alte beneficii. Vrei picioare puternice? Volei de plajă este pentru dvs., deoarece, făcând diverse mișcări și modificări de la un picior la altul, îmbunătățiți circulația sângelui. Acest lucru, împreună cu flexiunile și salturile, favorizează dezvoltarea musculară.

Vrei să dezvolți brațe și pec? Volei pe plajă este ideal pentru aceasta, oferind, de asemenea, o forță mai mare. Reflexele sunt esențiale în acest sport, aveți nevoie de coordonare și agilitate, precum și de atenție. Și, desigur, nu trebuie trecut cu vederea faptul că vă va oferi și soarele, așa că nu uitați să folosiți o protecție solară bună. Desigur, un lucru foarte important este să faceți încălzirea corespunzătoare pentru a evita rănirea. În cele din urmă, nu aveți nevoie de multe elemente sau echipamente excelente pentru a practica volei pe plajă. Doar o minge, o plasă și plajă.

Vino la Beachbol, distrează-te și ai o vară incredibilă!