Atent! Dietele cu conținut scăzut de calorii pot provoca calculi biliari

Luarea deciziei de a începe o dietă pentru a pierde în greutate este importantă, deoarece implică efort și dăruire, printre altele, deoarece pentru a avea succes este necesar să ne schimbăm obiceiurile, ceea ce nu este ușor. În această căutare a celei mai adecvate diete pentru fiecare, unii vor alege schimbări drastice cu rezultate imediate, iar alții, în schimb, vor prefera să o facă puțin câte puțin, cu rezultate pe termen lung.

scăzut

Una dintre opțiunile pentru cei care doresc să slăbească rapid este să urmeze o dietă foarte scăzută în calorii, cunoscută sub numele de dietă fulger sau, în engleză., dieta de prăbușire

Un alt punct important care trebuie luat în considerare este siguranța fiecărui tip de dietă. De exemplu, alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt considerate a influența conținutul de sare și colesterol al bilei (un fluid care ajută digestia) și golirea vezicii biliare (care acumulează bilă pe măsură ce curge din ficat în intestin). Ambele probleme pot contribui la formarea calculilor biliari, care sunt ca niște pietricele care se formează în interiorul vezicii biliare.

Pe baza acestei ipoteze, un grup de cercetători de la Institutul Karolinska din Elveția a decis să studieze riscul real al acestor diete în dezvoltarea calculilor biliari (sau calculi biliari). Pentru a face acest lucru, au colectat informații de la persoanele care au urmat programele de slăbire, într-o companie elvețiană de slăbit numită Intrim, și le-au asociat cu baza de date națională care înregistrează tratamente pentru calculii biliari.

Studiul a inclus peste 6.600 de persoane care au tinut dieta, dintre care jumatate au urmat o dieta blitz, in timp ce cealalta jumatate a urmat o dieta saraca in calorii. Planul alimentar al participanților din primul grup a inclus mese lichide de doar 500 de calorii pe zi, timp de zece săptămâni, urmat de o introducere treptată a alimentelor solide și de nouă luni cu un regim de întreținere a exercițiilor fizice și a alimentației sănătoase. Celălalt grup a urmat o dietă de 1.200 la 1.500 de calorii pe zi, care a inclus două mese lichide timp de trei luni, urmate de nouă luni de întreținere.

După trei luni de participare la aceste programe de scădere în greutate, cei care au luat-o pe blitz sau cu diete cu conținut scăzut de calorii pierduseră aproximativ 30 de kilograme (mai mult de 13 kilograme), iar cei cu diete cu conținut scăzut de calorii pierduseră 17 kilograme (aproape 8 kilograme). Un an mai târziu, pierderea medie în greutate a fost de 24,5 lire sterline (aproape 11 kilograme) pentru primul grup și de 18 (puțin peste 8 kilograme) pentru al doilea.

Conform rezultatelor acestei investigații, care au fost publicate în Jurnalul internațional de obezitate, 48 dintre persoanele care au urmat diete rapide au dezvoltat calculi biliari care au avut nevoie de tratament în spital, în timp ce doar 16 persoane care au urmat diete cu conținut scăzut de calorii au avut această problemă.

Deși motivul acestei relații nu a putut fi determinat, această constatare atrage atenția asupra importanței urmării sfaturilor unui specialist, ori de câte ori doriți să urmați o dietă de acest tip, pentru a evita complicațiile și astfel încât să puteți alege cea mai adecvată nutriție planifică pentru tine, fără a-ți asuma riscuri. Prin urmare, dacă vă gândiți să pierdeți aceste kilograme sau kilograme în plus, consultați-vă medicul.