Când și cum pot începe copiii să bea cafea

Cafeaua este una dintre cele mai universale băuturi. Doar în Spania îl consumă 22 de milioane de oameni. Și, de multă vreme, cafeaua a fost învinovățită pentru efectele negative asupra sănătății, dintre care multe nu sunt justificate corespunzător. Zi de zi sunt recunoscute efecte pozitive asupra sănătății. Dar, și pentru copii?

avantajele

Copiii pot lua și cafea. De fapt, se recomandă tratarea unui număr de afecțiuni. Vă explicăm.

Când pot începe copiii să bea cafea

Consumul zilnic de cafea reduce frecvența astmului, a diabetului de tip 2, a calculilor vezicii biliare și a bolilor cardiovasculare, printre multe altele.

În plus, recent, se vorbește din ce în ce mai mult despre efectul protector al cafelei asupra bolilor hepatice. În special, consumul regulat de cafea accelerează recuperarea după hepatită, ficat gras, ciroză și cancer la ficat.

Cu toate acestea, toate aceste date trebuie interpretate cu prudență, deoarece cea mai sănătoasă cafea nu a fost stabilită: espresso, amestec filtru, amestec nefiltrat etc. Nici nu s-a stabilit care este cantitatea ideală de cafea de băut pe zi sau dimensiunea ceștilor de cafea.

6 întrebări pe care părinții le pun despre consumul de cafea în timpul copilăriei

În continuare vom analiza cu bun simț câteva dintre problemele legate de cafea care trezesc cel mai mult interes:

1. Pot copiii să bea cafea?
Copiii au înnăscut pofta de gustul dulce și respingerea gustului amar. Unul „trebuie să se obișnuiască” cu acea aromă, expunându-se periodic la ea. În țări precum Spania, nu există, în esență din motive culturale și obișnuite. Dar, în multe locuri din America Latină, consumul de cafea începe de la o vârstă foarte fragedă.

Este adevărat că efectul său de tahicardie îi poate face să fie mai nervoși decât în ​​mod obișnuit în ei și să ajungă la „disperarea părinților”. Dar totul depinde de „cât de puternic te pregătești”. Dacă beți o cafea ușoară, în stilul unor țări precum Columbia, nu ar fi nicio problemă să o luați într-un mod controlat. Cafeaua favorizează atenția.

2. Este adevărat că cafeaua calmează migrenele?
Efectul de ameliorare a durerii unor medicamente, cum ar fi acidul acetilsalicilic, este îmbunătățit de cofeină. În Mexic, de exemplu, există tarabe de stradă în care se distribuie amestecul, în format „cafiaspirina”.

3. Cafeaua creează dependență?
Există unele studii care spun că cafeaua creează o oarecare dependență, dar acest fapt nu este bine stabilit. Dacă provoacă dependență, va fi suportabil și nu va semăna cu dependența de alte substanțe.

4. Cofeina îmbunătățește atenția copiilor?
Acest fapt, că cafeaua îmbunătățește concentrarea, a fost folosită de studenți de mult timp.

5. Cofeina crește ritmul cardiac?
Da. Prin urmare, se recomandă evitarea acestuia la persoanele care suferă de unele tulburări ale ritmului cardiac. Adevărul este că cafeaua mărește ritmul cardiac pentru câteva minute; adică: efectul său este reversibil.

6. Cafeaua este rea pentru stomac?
Depinde. Este adevărat că aduce o anumită aciditate. Dacă este consumat izolat și, în raport cu consumul său, ne simțim rău, cel mai bine este să nu mai luați așa și să îl însoțiți cu alte alimente.