Actualizat la 16 ianuarie 2020 12:41 PM
Să duci o viață foarte aglomerată, cu puțin timp să mănânci, poate face ca corpul tău să-și facă efectul. Vă propunem un meniu pentru a vă oferi o pauză.
Mănâncă afară sau a face acest lucru într-un mod dezechilibrat, datorită angajamentelor de muncă, călătoriilor sau pur și simplu gusturilor fiecăruia, poate duce la un gradual otrăvire organică. Apar modificări precum oboseală, durere împrăștiată, edem ... semnale de alarmă care ar trebui să ne păzească.
O dietă bazată pe produse proaspete și naturale este cea mai bună opțiune pentru a elimina toxinele care cauzează procese inflamatorii și care pot aduce aceste modificări. Dar un plan mai intens și urmează cel puțin 10 zile a dieta care elimină toxinele și reduce inflamația cauzată de excesul de aciditate.
12 gesturi simple care te ajută să elimini toxinele în fiecare zi
Exemplu de meniu pentru eliminarea toxinelor și reducerea inflamației
Următoarea dietă poate fi însoțită de pâine dextrinată sau batoane de grâu integral, dar trebuie omiteți complet sarea și zahărul.
Pe stomacul gol:
- Tocăm 1 cățel de usturoi și se toarnă suc de 1 lămâie mare într-o jumătate de pahar de apă Fierbinte. Adăugați un punct de cuțit de bicarbonat de sodiu în apă. Acestea sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie dimineața.
- Ia usturoi (nu mestecat) și sucul în același timp.
- Apoi o măr crud sau copt și unul infuzie de coadă.
După 10 zile puteți adăuga o felie de pâine prăjită de grâu integral frecat cu usturoi și condimentat cu pătrunjel și puțin ulei de porumb sau de floarea soarelui.
- ORTOREXIA - Ferește-te de dependența de dietă Listín Diario
- Cele 7 fructe pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. pentru a avea pielea radiantă - Diario de Salud
- Portocaliu pentru ficat; Jurnal expres
- Un alt mod de a înțelege nutriția; Noutăți de la dn-running-dubii-sfaturi în Diario de Navarra
- Cele 5 alimente esențiale pe care ar trebui să le consumați zilnic, conform Universității Harvard