Îngrijirea corpului nostru este foarte importantă și una dintre cele mai ușoare modalități de a face acest lucru este prin consumul unei diete sănătoase, consumând alimente benefice. o modalitate bună de a face acest lucru este prin consumul de smoothie-uri populare, deoarece îmbunătățește vitaminele și mineralele prezente în fructe și legume.
Smoothie este cel mai cremos dintre smoothie-uri; o băutură la care puteți adăuga lapte animal sau vegetal pentru a-i da o consistență cremoasă atunci când este amestecat cu fructe sau legume.
Pregătirea sa este simplă, cu o mare varietate de ingrediente excelente pentru a consuma substanțele nutritive de care avem nevoie pentru a avea o dietă echilibrată, astăzi veți învăța cum să faceți un smoothie de ceai verde cu quinoa și lapte de cocos
Răcoritor și delicios: smoothie cu fulgi de ovăz și cacao
Ingrediente
- 1 cană de quinoa gătită
- 1 cana de lapte de cocos
- 1 cana de iaurt
- 1 lingura de lapte condensat de cocos
- 2 linguri de ceai verde
- Nuci (cantitate necesară)
- Gheaţă
pregătire:
Într-o cratiță încălziți laptele și dizolvați ceaiul verde, adăugați quinoa, laptele condensat, iaurtul și nucile, amestecați bine, scoateți de pe foc, lăsați-l să se răcească și amestecați cu gheață.
Reîmprospătați-vă cu acest smoothie de banane cu fulgi de ovăz
După cum puteți vedea, aveți nevoie doar de câteva ingrediente pentru a crea o băutură incredibilă, plină de energie și substanțe nutritive, care vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea în timp ce vă bucurați de un gust minunat. Sănătate!
Bucurați-vă de weekend cu aceste cotlete de miel la grătar
Sabrina cedeno
Suflet bucătar. Iubitor de lucruri bogate, vin bun și muzică de fundal moale. + Info
- Băutură din lapte de cocos pentru slăbit Soy Carmín
- Aflați totul despre ceaiul verde cu lapte și cum să îl preparați
- Slăbește rapid cu această băutură apă de cocos, țelină și lămâie
- Mancare "verde" pentru o intoarcere sanatoasa la scoala
- Alimente Laptele de cocos valoarea nutritivă în detaliu