purificare
Aici aveți o selecție cu 9 băuturi de slăbire și curățare că te poți integra în dieta ta dacă vrei să elimini ceea ce a mai rămas.

Dacă știm să le pregătim, există băuturi aproape miraculoase care ne vor permite să slăbim câteva kilograme în plus, să ne dezumflam, să eliminăm lichidele și să ne hidratăm în mod natural.

1. Apa.

Apa este elementul principal pentru o dietă echilibrată. Pe lângă hidratare, ne ajută să eliminăm toxinele și să evităm problemele digestive. Nu este o băutură slăbită în sine, dar nu putem - și nu ar trebui - să începem nici o dietă sau să schimbăm obiceiurile alimentare fără a bea cantități mari de apă. Studiile confirmă faptul că consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi te face să consumi mai multe calorii, îți accelerează metabolismul și, în general, pare să existe o relație între a bea multă apă și a avea o tendință mai mică la obezitate.

2. Apa de lamaie.

Apa de lămâie se prepară turnând sucul unei jumătăți de lămâie într-un pahar cu apă caldă - este foarte important să nu fie nici rece, nici prea fierbinte, deoarece este vorba de a ajuta stomacul să digere - pe stomacul gol dimineața. Este o modalitate de curățare și detoxifiere a ficatului și este complementul perfect pentru o dietă echilibrată pentru a slăbi.

3. Ceaiul. Mai ales ceaiul verde și ceaiul roșu.

Ambele conțin proprietăți antioxidante care scad și colesterolul din sânge. Luând două până la trei perfuzii pe zi - însoțite de o dietă echilibrată și multă apă - puteți pierde în greutate, deoarece accelerează metabolismul și are proprietăți diuretice.

4. Infuzie de ghimbir.

Ghimbirul este o rădăcină medicinală cu o mare tradiție vindecătoare. Este ideal pentru a reduce inflamația, pentru a îmbunătăți digestia, pentru a reduce colesterolul și, desigur, pentru a arde grăsimile.

Se prepară în infuzie prin fierberea rădăcinii, poate fi însoțită cu lămâie, ceai verde, mentă etc. Această rădăcină are multiple utilizări, descoperiți-o!

5. Sucuri de legume.

Sucurile de legume sunt o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate, deoarece oferă toate beneficiile legumelor crude și sunt mai sățioase. Ar trebui să alegeți legume cu conținut scăzut de calorii pentru suc, preferabil cele de culoare verde închis - spanac, varză, broccoli etc. și legume diuretice - țelină, castravete sau sparanghel - pe care le putem amesteca cu fructe precum măr, kiwi sau lămâie. Experimentează și găsește-ți sucul preferat, vei fi surprins!

6. Apa de castravete.

Castravetele, pe lângă faptul că este o sursă de fibre, este o legumă cu foarte puține calorii și proprietăți diuretice. Este complementul perfect pentru a pierde în greutate, precum și pentru a avea mai multe proprietăți pentru îngrijirea pielii și hidratarea acesteia. Magie!
Cum pregătesc apa de castravete? Se amestecă un castravete și se adaugă la un litru de apă rece. Păstrați-l la frigider și beți zilnic un pahar pe stomacul gol. Veți vedea ce diferență!

7. Suc de grepfrut.

Grapefruitul este, pe lângă faptul că este o sursă de vitamine și antioxidanți, un fruct care are proprietăți de ardere a grăsimilor, deoarece blochează enzimele implicate în absorbția grăsimilor. Luând un grapefruit pe zi ne putem îmbunătăți silueta în timp ce ne îmbunătățim sănătatea!

8. Suc de papaya.

Papaya, pe lângă faptul că este un fruct care ajută la metabolizare și accelerează funcționarea sistemului digestiv, conține papaină. Papaina este o enzimă care previne acumularea grăsimilor în corpul nostru. Preparat cu multă apă, sucul de papaya poate fi un aliat fidel într-o dietă.

9. Apa de cocos.

Apa de cocos are proprietatea de a accelera metabolismul în mod natural. De asemenea, oferă energie suplimentară și hidratează mai mult decât orice alt suc de fructe. Și este delicios!

Amintiți-vă că este foarte important să combinați aceste trucuri cu o dietă echilibrată și un pic de sport. Dacă urmați aceste premise, veți fi surprinși cât de curând vă veți recupera silueta într-un mod sănătos și natural, ceea ce este important. Înveselește-te!

Vizitați TABELUL nostru CALORIE

Mănâncă bine, trăiește mai bine, cu REȚETE UȘOARE

Mai multă viață, mai multă sănătate, în SLIMMING .NET