Ați descoperit deja beneficiile și proprietățile avocado? Adevărul este că conținutul său de grăsime face din acest fruct unul dintre cele mai puțin apreciate de mulți oameni, ceea ce este păcat deoarece are numeroase proprietăți benefice pentru piele și sănătatea noastră în general.
Grăsime de avocado
Unul dintre cele mai populare mituri din jurul avocado este că te îngrașă, datorită grăsimii pe care le conține. Prin urmare, este evitat de sportivi și de oameni care vor să slăbească.
Este unul dintre cele mai bune fructe pe care le putem consuma, deoarece conține grăsimi monoinsaturate Omega 3, care sunt foarte benefice.
De asemenea, oferă cantitatea de energie necesară sportivilor pentru a-și efectua exercițiile fără probleme.
Beneficii pentru sănătate
Avantajele pentru sănătate ale avocado sunt într-adevăr foarte numeroase și importante. Conținutul său în acizi grași Omega 3 ajută la reglarea colesterolului și la stabilizarea ritmului cardiac. Numai din acest motiv, ar trebui să includem cu toții acest fruct în dieta noastră zilnică.
În plus, avocado oferă proteine, potasiu și zinc. Prin urmare, are efecte benefice asupra mușchilor, favorizând creșterea și repararea acestora. La fel, acizii grași esențiali și vitamina E pe care o conține au putere antiinflamatoare și reparatoare pentru articulații.
La fel, trebuie luat în considerare faptul că acest fruct conține carotenoizi, un element foarte important pentru îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar.
În cele din urmă, și contrar mitului existent, avocado ajută și persoanele care au nevoie să slăbească. Motivul este foarte simplu: conținutul ridicat de fibre și acid oleic ne ajută să ne simțim sățioși mai mult decât dacă mâncăm alte fructe.
Beneficii pentru piele
Dacă aveți pielea uscată, avocado va deveni unul dintre marii voștri aliați pentru al hidrata și a-l înmuia. În plus, conținutul său de grăsimi și vitamine ajută, de asemenea, la prevenirea îmbătrânirii premature a epidermei și protejează părul de atacurile agenților externi.
Este obișnuit să folosiți măști de avocado pentru a reduce ridurile pielii mature și chiar pentru a trata arsurile cauzate de razele soarelui. De asemenea, poate fi utilizat în același mod pentru tratarea părului excesiv uscat și deteriorat.
Oricum, acestea nu sunt singurele beneficii ale avocado-ului pentru piele, deoarece este dovedit, de asemenea, că, datorită conținutului ridicat de acid oleic, este capabil să elimine celulele moarte și să lase pielea mult mai luminoasă. La fel, acest fruct stimulează microcirculația sângelui și producția de colagen, motiv pentru care este foarte eficient în reducerea pungilor de ochi și a ridurilor mici din această zonă.
PRODUSE ASEMANATOARE
ULEI DE MELVITA AVOCADO 50ML
Șampon uscat de păr cu ulei de avocado LACTODIOL 400ML
- 12 beneficii ale cafelei și 6 dezavantaje pe care ar trebui să le cunoașteți
- 12 Beneficii ale difuzorului de uleiuri esențiale pe care trebuie să le cunoașteți - Uleiurile dvs. esențiale
- 5 beneficii ale masturbării pe care ar trebui să le cunoașteți
- Beneficii ale mierii pentru păr pe care ar trebui să le cunoașteți
- Beneficii ale ceaiului de scorțișoară pe care ar trebui să le cunoașteți și să le profitați