Beneficiile dansului pentru a slăbi este că este unul dintre cele mai complete exerciții care există, deoarece oferă multe avantaje pentru sănătatea fizică și mentală. Dansul este o metodă sănătoasă și sănătoasă pentru a slăbi progresiv. Pentru că este un exercițiu aerob. ajută la cheltuirea caloriilor și la întărirea sistemului muscular, deoarece, datorită pașilor și mișcărilor sale multiple, exercităm o mare diversitate de grupuri musculare.

dansului

Când decideți să slăbiți, este important să o faceți din propria convingere și niciodată pentru că prietenii, familia, partenerul sau societatea doresc să vi-l impună. Există oameni care sunt supraponderali și astfel sunt fericiți și și-au realizat multe sau toate visele; și există și alți oameni supraponderali care vor să slăbească pentru că vor, alții pentru că se urăsc pe ei înșiși și nici asta nu este soluția,

Totul începe de la tine

Iubește-te mai întâi așa cum ești, cu dolofan, fără dolofan, iubește-te mai întâi pe tine însuți, dacă te iubești și te respecti, oamenii o vor face și nu te vor descalifica niciodată pentru că ești supraponderal, nici nu te oferi sau te oferi pentru a fi supraponderal aceasta este cea mai proastă decizie pe care o poți lua.

Cine te iubește trebuie să o facă așa cum ești. Din păcate, există oameni care nu sunt supraponderali care cred că cei supraponderali sunt pentru că sunt leneși, dezordonați sau iresponsabili; Și nu cred că pot fi probleme puțin mai complexe decât să mănânci de dragul de a mânca. Există oameni supraponderali care mănâncă foarte puțin în comparație cu cei care nu sunt supraponderali, dar aproape întotdeauna îi vezi pe cei supraponderali.

Printre beneficiile dansului pentru a pierde în greutate, se află și faptul de a te ajuta să te simți fericit, în dinamism și în armonie cu ființa ta, ceea ce te va conduce la îmbunătățirea multor aspecte ale sănătății tale, fizic, emoțional și mental.

Pentru a începe să slăbești

După toate cele de mai sus, ai luat decizia de a pierde în greutate pentru că vrei să arăți mai sexy decât ești deja. Ei bine, este timpul să o facem. Dacă acesta este cazul tău, poate ți s-a întâmplat că, dacă te uiți în urmă, cel mai probabil nu-ți amintești când a fost ultima dată când ai făcut un anumit tip de exercițiu.

Dacă vă deschideți frigiderul, veți găsi cu siguranță că jumătate din alimentele care îl umplu nu sunt cele mai recomandate pentru o dietă echilibrată și că multe sunt de fapt gustări pe care nu le-ați putea conține singuri (ni se întâmplă tuturor). Puteți chiar să verificați în calendar cât timp mâncați și acționați în același mod și cu siguranță veți realiza că ați fost așa de câteva săptămâni sau luni. Unii oameni descoperă că au fost așa de ani de zile, iar o modalitate de a începe să generezi schimbări progresive este să începi să dansezi orice vrei ca salsa, merengue sau reggaeton în camera de zi.

Nu există soluții magice

Nu vă prefaceți să găsiți o soluție extra rapidă pentru supraponderali, fie prin diete extreme, regimuri de „detoxifiere”, produse magice sau tratamente de înfrumusețare.

În primul rând, aceste soluții nu garantează întotdeauna că pierdeți în greutate. Și în al doilea rând, chiar dacă pierzi în greutate, efectele sunt rareori de lungă durată, practic pentru că nu te ajută să-ți schimbi obiceiurile.

De asemenea, nu vă păcăliți gândindu-vă că această schimbare are loc doar pentru o perioadă în care pierdeți în greutate și că ulterior puteți reveni la viața pe care o aveți în prezent.

Pentru a funcționa cu adevărat, aveți nevoie de o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare și a activităților de zi cu zi, o schimbare care depășește cu mult dusul de a lua o dietă temporară sau de a vă sinucide făcând exerciții fizice doar pentru o vreme, astfel încât dansul devine o formă fabuloasă pentru a pierde în greutate presiune.

La început s-ar putea să te coste un pic de muncă, dar încetul cu încetul mintea și corpul tău se vor obișnui atât de mult cu acest nou stil de viață încât mai târziu nu vei mai dori să îl schimbi sau să te întorci la cel pe care l-ai avut înainte. Astfel veți putea să vă pierdeți greutatea ideală și să o mențineți.

Poți pierde în greutate

Dacă credeți că este mare, schimbarea stilului dvs. de viață poate fi și mai benefică, deoarece nu este vorba doar de a pierde în greutate, ci și de a vă putea menține greutatea ideală mai mult timp, de a vă îmbunătăți condițiile de sănătate și, din același motiv, calitatea vieții.

Adică, mâncând mai bine și mișcându-vă mai mult, nu numai că vă va plăcea, dar veți arăta mai bine dacă doriți, veți putea să vă bucurați de viață mult mai mult! Nu există soluții rapide, nici pastile magice: un plan pe termen lung bazat pe obiceiuri de viață sănătoase este esențial pentru a pierde în greutate

Mulți oameni nu își dau seama că unele activități de zi cu zi își boicotează procesul de slăbire din interior.

Pierderea în greutate nu este ușoară, dar o poți face, iubindu-te pe tine însuți, respectându-te pe tine însuți și, mai presus de toate, proiectând întotdeauna siguranță și vibrații bune. Succesele.