Dieta lichidă Este un mod de a mânca pentru a putea detoxifica, elimina deșeurile și a pierde în greutate. Dar, ca multe diete, are unele avantaje și dezavantaje care ar trebui luate în considerare înainte de a începe.
Trebuie să știți că această dietă se bazează pe consumul numai a produselor lichide, cum ar fi apa, sucurile de fructe fără pulpă, bulionuri, gelatină, ceai, cafea, limonadă, miere, printre altele. Alimente ușor de consumat, care nu lasă reziduuri în intestin.
Dar prin faptul că nu oferă suficienți nutrienți și calorii, nu poate fi urmărit timp de multe zile, și este o dietă pe care medicii o recomandă înainte de a efectua anumite proceduri, deși de ceva timp, a fost folosită pentru purificarea organismului și pierderea în greutate.
Fiind considerat ca o formă exclusivă de dietă pentru a pierde kilograme, poate include legume, fructe, pește și alte tipuri de carne.
Printre avantajele pe care le oferă este faptul că asigură organismului hidratarea de care are nevoie, și alți electroliți precum sodiul și potasiul.
În același timp, menține intestinele curate și reduce munca la sistemul digestiv, fiind idealul pentru efectuarea oricărei proceduri medicale sau chirurgicale
.
De asemenea contribuie la sănătatea minții, prin furnizarea unei senzații de detoxifiere. Elimină toxinele care se acumulează în organism, previne multe boli și evită durerile de cap și oboseala.
Prin conținerea unui minim de zaharuri și cofeină, îmbunătățește pielea și garantează o funcționare optimă a sistemului digestiv.
Ceea ce nu este complet bun este că, deoarece nu are suficienți nutrienți și energie, trebuie urmat timp de câteva zile. Dietele care nu au o mulțime de nutrienți, cum ar fi proteine și calciu, poate provoca tulburări hormonale, malnutriție și boli și un metabolism slab.
În unele cazuri poate provoca diaree sau deshidratare, dacă nu se consumă suficientă apă, precum și dureri de cap în primele zile, până când corpul se obișnuiește cu ea.
Nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau persoanelor în vârstă sau celor cu probleme de rinichi, ficat, diabet sau anemie.
În timp ce ajută în scopul de a pierde în greutate, poate provoca amețeli, iritabilitate, somnolență și prezența acneei. De asemenea, nu uitați că dieta lichidă ajută la pierderea majorității lichidului și nu a grăsimilor.
Rețineți că atunci când încetați să consumați caloriile de care aveți nevoie pentru o lungă perioadă de timp, metabolismul încetinește, ceea ce face mai greu să slăbești mai târziu.
Cel mai indicat lucru este să consultați un medic înainte de a face aceasta sau orice altă dietă, deoarece ceea ce rezultă pentru unii poate fi dăunător pentru alții.