Broccoli pentru testosteron
- Sport scurt și intens
- Calitate mai bună a somnului
- Faceți mai mult sex
Dieta și unele suplimente, cum ar fi zincul, pot ajuta, de asemenea, dar de la sine nu vor funcționa dacă nu faceți toate cele de mai sus.
cu toate acestea, Când testosteronul crește în organism, crește și un proces numit aromatizare, care transformă testosteronul în estrogeni, hormoni feminini. O modalitate indirectă de a crește testosteronul la bărbați este blocarea aromatazei, enzima responsabilă de această transformare.
Ei bine, o moleculă numită indol-3-carbinol prezentă în broccoli, conopidă și verdeață are exact acest efect: inhibă aromataza și, prin urmare, păstrează nivelul de testosteron.
Acum știi de ce aceste legume sunt la cina mea aproape în fiecare zi.
- Cum să fugiți pentru a arde mai multe grăsimi Operațiunea Transformer
- Un minut de încălzire pentru cei care nu vor să încălzească Operation Transformer
- Chichila Navia a vorbit despre operația care a fost efectuată pentru a-și atinge greutatea La FM
- 7 trucuri pentru a fi ca un Înger Victoria's Secret pentru Operațiunea Bikini
- 7 lucruri pe care le face broccoli pentru a vă îmbunătăți sănătatea - Găsiți-vă echilibrul - LN Marisol Feito