combateți

Tusea este un simptom incomod care apare de obicei împreună cu infecții care afectează sistemul respirator. Apare ca o reacție a sistemului imunitar la atacul virușilor și bacteriilor. Știați că puteți combate simptomele tusei cu un ceai de piper și miere?

Medicina naturală susține acest lucru ambele ingrediente ar reduce iritarea bronhiilor și ar favoriza expulzarea flegmei. Dar ce este adevărat în această afirmație? Afla.

Combateți tusea cu un ceai de scorțișoară și piper

Lupta cu tusea cu un ceai de piper și scorțișoară ar avea beneficii interesante. Aceste ingrediente naturale au fost folosite din cele mai vechi timpuri ca aliați pentru îmbunătățirea sănătății respiratorii. De fapt, experții în medicină ayurvedică indică de obicei consumul acesteia în cazuri de gripă, răceli, bronșită și alte afecțiuni.

Fiecare poate fi, de asemenea, utilizat individual pentru ameliorează disconfortul, cum ar fi durerea în gât, flegma sau congestia toracică, printre alții. Cu toate acestea, combinate, beneficiile lor ar fi îmbunătățite.

Beneficiile piperului negru

Deși toate soiurile de ardei ar oferi beneficii pentru sănătate, în acest caz particular, se propune utilizarea piperului negru. Provenind din planta indiană nativă Piper nigrum, a fost clasificată ca „regina condimentelor” datorită proprietăților sale interesante.

Un articol publicat în Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition explică faptul că compusul piperina prezentă în ardeiul negru are efecte antiinflamatorii și antioxidante. Astfel, această substanță ar ajuta la reducerea efectelor radicalilor liberi asupra celulelor și, prin urmare, la prevenirea dezvoltării bolilor cronice.

Pe de altă parte, se crede că aportul său regulat ar contribui la absorbția adecvată a altor nutrienți, ceea ce ar fi cheia consolidării funcțiilor sistemului imunitar. În acest fel, ar sprijini organismul în lupta împotriva iritanților și agenților patogeni care afectează sănătatea căilor respiratorii.

Beneficiile mierii

Mierea este unul dintre alimentele cele mai utilizate de medicina alternativă pentru ameliorarea tusei uscate și a flegmei. De fapt, există cercetări științifice care să-i susțină beneficiile. Un studiu clinic din 2010 a constatat chiar că mierea ar funcționa mai bine decât două medicamente obișnuite pentru tuse: dextrometorfanul și difenhidramina.

Acest ingredient organic are proprietăți antibiotice care ar ajuta la tratarea infecțiilor bacteriene, după cum subliniază studiul Mierea: proprietatea sa medicinală și activitatea antibacteriană.

Mai mult, este, de asemenea, antiviral și antiseptic, care ar fi cheia pentru ameliorarea simptomelor afecțiunilor pulmonare. De asemenea, acest studiu confirmă, de asemenea, că are efecte antiinflamatorii.

Din toate aceste motive, dragă ar putea fi unul dintre cele mai bune suplimente pentru calmarea iritației gâtului, producția excesivă de flegme și alte simptome care însoțesc o tuse. Cel mai bun lucru este că ar fi eficient atât la copii, cât și la pacienții adulți.

Combateți o tuse cu un ceai de piper și miere

Pentru a combate tusea cu un ceai de ardei, ar trebui să combinați pur și simplu cele două ingrediente în apă. Mai mult, în plus, puteți adăuga lămâie și ghimbir, două ingrediente care ar oferi, de asemenea, beneficii pentru ameliorarea acestui simptom.

De exemplu, în cartea Herbal Medicine se explică faptul că ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, în timp ce lămâia oferă un efect antimicrobian.

Ingrediente

  • 2 căni de apă (500 ml).
  • 1 linguriță de piper negru proaspăt măcinat (5 g).
  • Miere de albine (15 g).
  • 1/2 suc de lamaie.
  • 1 linguriță de ghimbir (5 g).

Pregătirea

  • Pentru început, turnați căni cu apă într-o oală și aduceți-le la fierbere.
  • Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați lingurița de piper negru, sucul de lămâie și ghimbirul.
  • Acoperiți băutura și lăsați-o să stea la temperatura camerei timp de 10 minute.
  • Apoi, strecurați-l printr-o strecurătoare fină și adăugați mierea.

Modul de consum

  • Împărțiți băutura pentru 3 porții pe tot parcursul zilei.
  • Începeți cu o ceașcă de ceai pe stomacul gol și repetați doza înainte de mesele principale.
  • Luați-o până când tusea este controlată complet.

Important! Înainte de a lupta împotriva tusei cu un ceai ...

Deși acest remediu pentru tuse ar putea fi eficient, nu trebuie ignorat faptul că este contraindicat în unele cazuri. Evitați să beți băutura dacă aveți boli intestinale precum boala Crohn și intestinul iritabil.

De asemenea, luați-l sub supraveghere medicală dacă sunteți gravidă, alăptați sau sub orice tratament medical. Nu luați mai mult decât cantitatea indicată, deoarece în exces ar putea fi dăunătoare.

Și, desigur, nu în ultimul rând, dacă aveți îndoieli, consultați-vă cu profesionistul înainte de ao lua. Amintiți-vă că, dacă tusea persistă în timp, trebuie să mergeți la cabinetul medicului pentru a confirma că nu este un simptom al unei probleme majore.

  • Srinivasan, K. (2007). Ardeiul negru și principiul său înțepător - piperina: o revizuire a diverselor efecte fiziologice. Recenzii critice în știința alimentară și nutriție. https://doi.org/10.1080/10408390601062054
  • Veda, S. și Srinivasan, K. (2009). Influența condimentelor dietetice - piper negru, ardei roșu și ghimbir asupra absorbției β-carotenului de către intestinele de șobolan. Jurnalul Alimentelor Funcționale. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.10.002
  • Rédei, G. P. (2008). Ardei negru (Piper nigrum). În Enciclopedia Genetică, Genomică, Proteomică și Informatică. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-6754-9_1875
  • Shadkam, M. N., Mozaffari-Khosravi, H. și Mozayan, M. R. (2010). O comparație a efectului mierii, al dextrometorfanului și difenhidraminei asupra tusei nocturne și a calității somnului la copii și părinții lor. Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
  • Paul, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L. și Berlin, C. M. (2007). Efectul mierii, dextrometorfanului și fără tratament asupra tusei nocturne și a calității somnului pentru tuse copiii și părinții lor. Arhive de Pediatrie și Medicină pentru Adolescenți. https://doi.org/10.1001/archpedi.161.12.1140
  • Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A. și Udoh, E. E. (2014). Mierea pentru tuse acută la copii. Sănătatea copilului bazată pe dovezi. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
  • Bogdanov, S. (2014). Compoziție de miere. În Cartea de miere. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.12.010
  • Jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Volumul 47, 2007 - Numărul 8. Ardeiul negru și principiul său înțepător-Piperina: o revizuire a diverselor efecte fiziologice. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390601062054?journalCode=bfsn20
  • J Altern Complement Med. 2010 Jul; 16 (7): 787-93. O comparație a efectului mierii, dextrometorfanului și difenhidraminei asupra tusei nocturne și a calității somnului la copii și părinții lor. doi: 10.1089/acm.2009.0311.
  • Asian Pac J Trop Biomed. 2011 apr; 1 (2): 154-160. Mierea: proprietatea sa medicinală și activitatea antibacteriană. doi: 10.1016/S2221-1691 (11) 60016-6
  • Farmacognozie Res. 2017 aprilie-iunie; 9 (2): 121-127. Miere și sănătate: o revizuire a cercetărilor clinice recente. doi: 10.4103/0974-8490.204647
  • Medicină pe bază de plante: aspecte biomoleculare și clinice. Ediția a II-a. Capitolul 7 Uimitorul și puternicul ghimbir. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  • Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Studiați activitatea antimicrobiană a extractului de coajă de lămâie (citrice lămâie L.). British J. of Pharmacology and Toxicology. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract/citation/download

Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.