Puiul și chiftelele este un fel de mâncare clasic american sau o supă formată din pui, bulion, legume și chiftele cu o multitudine de rețete și metode de preparare. Pentru a ajuta la estimarea numărului de calorii din acesta, uitați-vă la o supă de găină și găluște pregătită comercial și comparați ingredientele pentru o rețetă de casă.
calorii
Departamentul Agriculturii din Statele Unite măsoară informațiile nutriționale pentru o singură cutie de supă de găină și găluște preparate comercial. Fiecare 10,5 uncie poate fi preparată folosind o cutie de supă și o cutie de apă; Dacă este preparat, conține 234 de calorii. O porție de o ceașcă de supă preparată are 96 de calorii.
Calorii grase
Un singur gram de grăsime are 9 calorii. O conservă întreagă de supă de chiftelă de pui are peste 13 g de grăsime, ceea ce echivalează cu aproape 121 de calorii din grăsimi. O porție de o ceașcă are aproape 6 g de grăsime sau 22 de calorii din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Un gram de carbohidrați are 4 calorii. Într-o cutie pregătită de supă de pui și găluște, veți găsi aproape 15 g de carbohidrați, adică aproape 59 de calorii din carbohidrați. Fiecare porție de o cană are puțin peste 6 g de carbohidrați, pentru un total de peste 24 de calorii din carbohidrați.
Calorii din proteine
Fiecare gram de proteine are 4 calorii, conform MedlinePlus. Aproape 14 g de proteine dintr-o cutie de supă de găluște de pui echivalează cu aproape 55 de calorii din proteine. O singură porție de o cană are aproape 6 g de proteine; puțin peste 22 de calorii din proteine.
- Limbă de vită fiartă - calorii
- Pizza cu crustă de conopidă, cu spanac și brânză feta, este cea mai sănătoasă și cea mai scăzută calorie
- Scală inteligentă Bluetooth GPCT - Calorii, indicele de masă corporală
- Câștig de masă musculară, 3 aspecte de luat în considerare
- Acestea sunt leguminoasele cu cele mai puține calorii (și cele cu cele mai multe)