Care este cel mai bun program de slăbire? De multe ori mi se pune această întrebare tot timpul, de cele mai multe ori femei care au urmat o mulțime de diete, dintre care nu au găsit soluția definitivă la problema lor.

program

Mulți sunt încă în căutare de pastila magica, scurtătura care îi determină să slăbească definitiv, dar realitatea este diferită, nu există scurtături în viața reală.

În acest blog puteți găsi diferite Programe de scădere în greutate, toate cu abordări diferite și modalități diferite de a slăbi.

Primul lucru despre care ar trebui să fii clar este Ce rezultate doriți să obțineți? Care este obiectivul tău final, să slăbești, să fii mai sănătos sau ambele?

Pe această bază, ar trebui să alegeți programul care vi se potrivește cel mai bine, în funcție de nevoile dvs. Unele programe obțin rezultate mai rapide decât altele, la unii oameni mai mult decât la altele, dar ceea ce recomand este să nu alegeți un program doar pentru viteza efectelor sale, ci să alegeți unul care să vă fie confortabil și pe care să îl puteți menține pentru un termen lung.

Programele cu adevărat eficiente nu sugerează că trebuie să mori de foame pentru a pierde în greutate sau să ai o dietă foarte restrânsă pentru a obține rezultate. Deși aceste tipuri de programe vă pot ajuta să începeți, ele nu reprezintă o soluție pe termen lung. „Pierderea în greutate” rapidă duce și la creșterea rapidă în greutate. Cu siguranță, cei care au încercat un program de dietă rigidă vor ști despre ce vorbesc.

Astăzi, experții și creatorii celor mai reușite programe de pierdere și-au dat seama că soluția reală la problemele legate de supraponderalitate și obezitate sunt obiceiurile pe care oamenii reușesc să le mențină pe termen lung. Unele programe recomandă doar diete și alte diete și exerciții, cum ar fi Programul de arsură a grăsimilor al lui Rob Poulos, fiecare dintre ele îl poate alege pe cel care li se potrivește cel mai bine.

Această nouă abordare s-a dovedit a fi cea care aduce cele mai bune rezultate pe termen lung și cea mai confortabilă de însoțit. Unele programe sunt de fapt destul de flexibile în ceea ce privește metodologia lor, permițând persoanei să mănânce aproape totul, dar schimbând unele ingrediente atunci când pregătește mesele.

Există multe soiuri, așa că sfatul meu este să îl alegeți pe cel pe care îl puteți menține confortabil pe termen lung, fără a fi torturi. Un program foarte strict în care trebuie să-ți schimbi radical toate obiceiurile peste noapte, este un program pe care nu îl vei putea menține în timp, astfel încât rezultatele nu vor fi cele pe care le-ai căutat.

În același mod, este important să știți că va trebui totuși să schimbați unele obiceiuri. Programele, chiar dacă sunt flexibile, urmăresc să vă ajute să încorporați obiceiuri mai sănătoase în stilul dvs. de viață.

Asa de… Care este cel mai bun program de slăbire?

Cel pe care îl considerați potrivit, ținând cont de ceea ce doriți să realizați și dacă este posibil să îl mențineți pe termen lung.

Cum vedeți „A avea un program de slăbire” nu trebuie să fie tortură, ci adoptă mai degrabă un stil de viață nou.