Obiceiul de a consuma fast-food este instalat în majoritatea țărilor lumii, mai ales la occidentali. Totuși, tot mai mulți oameni pariază pe o viață mai sănătoasă.
Cu toate acestea, mii de oameni merg zilnic la acest tip de mâncare din cauza lipsei de timp în programul lor zilnic.
Câte calorii are un combo mediu?
Un hamburger, cartofi prăjiți și o sifon mediu dintr-o priză de fast-food adaugă până la 989 de calorii între cele trei. Un mic combo merge la 699, dacă optați pentru un sifon fără calorii.
Alergarea intensă timp de o oră și 40 de minute ajută la arderea a 900 de calorii
Cât de mult exercițiu ar trebui să faci pentru a arde un combo?
Specialiștii în nutriție de la Universitatea Harvard spun că alergarea timp de jumătate de oră într-un ritm moderat (1 kilometru la fiecare 7,5 minute) arde în jur de 300 de calorii.
Cu alte cuvinte, pentru a elimina o combinație mare (o mie de calorii) din sistem, trebuie să alergi o oră și 40 de minute (13,3 kilometri), să mergi cu bicicleta fixă într-un ritm moderat mai mult de cinci ore sau trei dacă este la o intensitate mare.
- Cât trebuie să alergi pentru a arde ceea ce mănânci în Ajunul Crăciunului SPORT TOTAL EL COMERCIO PERÚ
- Cât costă să arzi caloriile din junk food - îmi plac pantofii
- Sfaturi pentru a arde mai multe calorii alergând
- Cât de mult ar trebui să faci exerciții pentru a arde Tek Fast Food; n; viaţă
- Cât de mult trebuie să faci mișcare pentru a arde junk food?