Pe de o parte există problema gaze că ne dau, că ne umflă și ne îngreunează efectuarea corectă a exercițiilor. În plus, acestea creează un fals sentiment de sațietate că, odată ce s-a terminat, tot ce face este să ne facă să ne fie mai foame, să rupem rutina alimentară pe care am stabilit-o și, eventual, să ne facă să ne înfundăm la ora mesei, așa că intenția noastră de a bea pentru a îndepărta foamea ajunge să se întoarcă împotriva noastră.

sifonul

Dar nu numai asta, dar nici nu suntem conștienți de cantitatea de zahăr pe care unii dintre ei o au.

Prin urmare, este curios să vedem cum în această fotografie, într-un mod foarte clar și explicit, suntem informați despre cantitatea de zahăr pe care o conține fiecare băutură răcoritoare și adevărul este că este incredibil. Pentru a vă face o idee, fiecare cub de zahăr are 4 grame Prin urmare, dacă adăugăm fiecare dintre aceste grame prin bucățile lor corespunzătoare, vom putea ști câte calorii consumăm de fiecare dată când bem una dintre aceste băuturi răcoritoare.

Dintre toate, poate cea mai cunoscută este Coca Cola. Coca-Cola Conține pentru fiecare cutie de 330 mililitri, aproximativ 39 grame de zahăr, care este echivalent cu aproape 10 cuburi de zahăr, prin urmare, ar fi aproximativ 150 de calorii pe sifon, care nu este un interval foarte mare în limitele normale. Problema, la fel ca aproape toate alimentele, vine atunci când abuzăm de consumul lor și încercăm să-i facem să înlocuiască pe alții, atât pentru aportul de energie, cât și pentru nutrienți. Totul, la locul lui și, o Coca-Cola pe zi nu ucide pe nimeni.