Fericirea stă, în primul rând, în sănătate
Pieptul de pui este un aliment relativ scăzut în calorii și bogat în proteine. Deși, caloriile vor depinde de porție și de modul în care sunt preparate.
Conținutul caloric și valoarea puiului
Mai jos este un tabel în care vedem câte calorii are pieptul de pui în diferitele sale preparate. Date pentru fiecare 100 de grame de sân (fără piele).
| Piept prăjit, prăjit sau prăjit | 250 - 300 de calorii |
| Piept de pui la gratar | 100 - 115 calorii |
| Piept gătit | 160 de calorii |
| Piept de pui la gratar | 165 de calorii |
| Piept umplut cu șuncă și brânză | 200 de calorii |
Pieptul de pui este o carne de pui foarte recomandată, deoarece cu el încorporăm proteine, substanțe nutritive și este sărac în grăsimi.
Unele beneficii ale pieptului de pui:
- Este o sursă excelentă de proteine (22 g la 100 g).
- Are un conținut scăzut de colesterol (62 mg).
- Conține vitamina B3 și minerale fier, calciu, potasiu, iod, zinc, magneziu și sodiu.
- Nu se îngrașă (deși depinde de prepararea sa și de ce se asociază cu acesta).
- Este ușor de digerat.
Pieptul este foarte versatil și se combină foarte bine cu alte alimente. Mănâncă sânul fără prejudecăți.
- Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună; Câte calorii are un ananas
- Câte calorii are o salată? Calculul caloriilor din salate
- CÂTE CALORII ARE UN TACO?
- Spune-mi ce mănânci și îți voi spune câte calorii are - Cucinare
- Câte calorii au RE-portretele cu ulei de măsline