Cemița nu este foarte sănătoasă, cubanezul mai puțin

Tortul este o masă ușoară, rapidă și delicioasă pe care o puteți găsi în orice colț, sunt întotdeauna o mântuire pentru când foamea ne lovește la serviciu, în drum spre școală sau când suntem la plimbare. Dar știi câte calorii au? Aici vă spunem.

Pentru început, un bolillo (fără firimituri) are aproximativ 140 de calorii, potrivit Institutului mexican de securitate socială. Acum, adaugă proteinele, maioneza și grăsimea cu care le prepară.

Câte calorii are un combo: hamburger, cartofi prăjiți și sifon?

carbohidrați proteine

Mizăm pe site-ul My Fitness Pal, Fatsecret și PROFECO, care sunt responsabili de colectarea informațiilor despre alimente pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate și știm câte calorii au prăjiturile preferate.

Tort cu șuncă și brânză/Calorii: 330, Grăsimi: 20g, Carbohidrați: 15g, Proteine: 6g.

Prăjitură milaneză/Calorii: 396, Grăsimi: 14g, Carbohidrați: 35,5g, Proteine: 29,3g.

(Foto: Instagram/Evar Florendo)

Tort de cârnați/Calorii: 556, Grăsimi: 40g, Carbohidrați: 28g, Proteine: 22g.

Tort Tamale/Calorii: 950, Grăsimi: 50g, Carbohidrați: 37g, Proteine: 6.1g.

Tort Chorizo ​​/ Calorii: 350, Grăsimi: 18.75g, Carbohidrați: 28.59g, Proteine: 15.56g.

Tort Hawaii/Calorii: 410, Grăsimi: 365g, Carbohidrați: 34,85g, Proteine ​​23,75g.

Torta cubaneză/Calorii: 728, Grăsimi: 21,2g, Carbohidrați: 88g, Proteine: 46,7g.

Torta ahogada (carnitas)/Calorii: 405, Grăsimi: 15g, Carbohidrați: 43,4g, Proteine: 23g.

(Foto: Instagram/Christie Alarco)

Tort pentru picioare/Calorii: 441, Grăsimi: 15,2g, Carbohidrați: 46,9g, Proteine: 30g.

Tort de pui/Calorii: 430, Grăsimi: 12g, Carbohidrați: 53g, Proteine: 28g.

Cemita poblana/Calorii: 600, Grăsimi: 37,5g, Carbohidrați: 102,8g, Proteine: 23,1g.

(Foto: Instagram/Luisito Ang)

Pambazo/Calorii: 350, Grăsimi: 19g, Carbohidrați: 30g, Proteine: 12g.

Nu uitați să mâncați cu moderație, deoarece caloriile recomandate pentru o persoană medie sunt 1.200 pe tot parcursul zilei.