Într-o astfel de lume interconectată, toate ființele umane trebuie să coopereze. Ar trebui să ne străduim cu toții să interacționăm într-un mod generos și constructiv, atât pentru bunăstarea reciprocă, cât și pentru dezvoltarea și funcționalitatea societății. La fel ca societatea, corpul nostru are nevoie, de asemenea, de toate elementele care îl compun pentru a coopera pentru buna sa funcționare. Unul dintre pașii pentru a realiza acest lucru este o nutriție celulară bună.

nutriția

Ce este o nutriție celulară bună?

Punctul de plecare nu este nici atitudinea noastră bună, nici educația și nici capacitățile noastre sau, pentru a spune mai exact, educația, atitudinea bună și dezvoltarea capacităților noastre cer ca o condiție prealabilă pentru o nutriție celulară adecvată.

Pentru început, este important să înțelegem ce este nutriția celulară și cum este posibil ca aceasta să aibă un astfel de impact asupra vieții noastre.

Nutriția celulară este procesul prin care energia și materiile prime sunt furnizate fiecărei celule a corpului; Prin urmare, este ceea ce permite corpului nostru să se bucure de sănătate, să fie perfect funcțional și să se poată adapta.

Nutriția celulară joacă un rol principal în dezvoltarea tuturor oamenilor. În funcție de momentul vieții în care ne aflăm, corpul nostru are nevoie într-o măsură mai mare sau mai mică de anumiți macronutrienți și micronutrienți.

De exemplu, în primele 3 luni de sarcină, prezența acidului folic este esențială. S-a demonstrat că absența sa crește considerabil riscul de apariție a malformațiilor la nivelul creierului și măduvei spinării a făturilor. Lucruri similare se pot spune despre absența altor minerale.

De asemenea, nutrienți precum zincul sunt esențiali pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Lipsa acestui micronutrienți este legată de statura scurtă, sistemul imunitar slab, dezvoltarea cognitivă subnormală și, la vârsta adultă, cu tendința spre depresie și Alzheimer.

Nu putem încheia acest articol fără a atinge un subiect important: cele 2.000 de calorii zilnice recomandate pentru o dietă sănătoasă.

După cum știu mulți oameni, o persoană obișnuită ar trebui să consume 2000 de calorii pe zi pentru a evita să devină subnutriți sau să mănânce în exces. Cu toate acestea, 2.000 de calorii nu garantează o alimentație bună. O dietă lipsită de anumiți nutrienți poate, după cum am văzut, să genereze o nutriție celulară slabă la oameni.

Acest lucru duce, după cum se vede frecvent, la tipuri severe de deficit de vitamine, inclusiv rahitism, scorbut și beriberi. Făinurile din cereale integrale și alimentele precum Doria Pastas servesc la prevenirea acestui tip de boală. Pastas Doria este singurul cu Nutrivit, care îți întărește pastele cu niște micronutrienți esențiali, inclusiv vitamina A, a cărui deficiență produce efecte în corpul tău de aceeași natură cu cele menționate anterior.

Dar nu este suficient să mănânci Doria Pastas și făină integrală de grâu. Dieta dvs. ar trebui să includă o mulțime de legume, grăsimi nesaturate, cum ar fi omega 3, diverse surse de minerale și suficiente proteine. Oferă-i corpului tău ceea ce are nevoie, dă mereu tot ce e mai bun și ajută-ne să transformăm această lume, această țară și această societate într-un mod pozitiv și la toate nivelurile.