Una dintre activitățile care devine din ce în ce mai la modă în ultima vreme este parkour-ul. Este posibil ca mulți dintre voi să nu știți încă ce este parkour, obiectivul acestui articol fiind de a ajuta acele persoane care nu îl cunosc.

Ce este parkour?

Practic, parkour-ul, arta deplasării sau a freerunning-ului (nume cu care este cunoscut și) este o activitate fizică care se concentrează pe îmbunătățirea capacității motorii a fiecărei persoane. Parkour are esența de a merge dintr-un punct în altul într-un anumit spațiu cât mai rapid și eficient posibil, încercând să se adapteze la complicațiile mediului înconjurător cu singurul ajutor al corpului nostru (nu are nevoie de material).

agăța

Parkour urmărește să-și transforme practicienii în subiecți puternici și funcționali, care sunt capabili să se deplaseze prin mediul lor cu ușurință și simplitate. A face parkour necesită, în parte, să ne putem observa împrejurimile într-un mod diferit și creativ, încercând să ne imaginăm diferite opțiuni pentru a crea un traseu prin, peste, sub sau în jurul diferitelor obstacole. Spre deosebire de alte activități fizice, parkour-ul nu este competitiv.

Deși parkourul este considerat o activitate potențial periculoasă, mulți dintre voi vă pot surprinde că nu este. Pe baza principiilor sale de bază, parkour încearcă ca fiecare subiect să poată face față anumitor tipuri de provocări când sunt gata, fără a-și asuma mai multe riscuri decât este necesar. Adică, nu vom sări peste acoperișuri dacă nu avem o bază adecvată pentru a o realiza în condiții de siguranță. Nu credeți că în a doua zi de a o practica, veți fi deja ca Spiderman și veți urca clădirile orașului vostru.

Acestea fiind spuse, parkour-ul este o activitate fizică care poate fi adaptat oricărui tip de persoană, la fel ca în cazul Crossfit. Fiecare persoană își exercită propriile posibilități și capacități fizice, mergând atât de departe în practica lor cât dorește.

La nivel de antrenament, este important de menționat că trebuie să încercăm să ne îmbunătățim baza fizică pentru a putea sări cu mai multă forță și a evita posibilele leziuni din cauza slăbiciunilor din corpul nostru. Cele mai importante capacități de împuternicire sunt:

  • Forta
  • Agilitate
  • Coordonare
  • Flexibilitate
  • Putere

În cele din urmă, este important să putem evidențiați filosofia și valorile parkour-ului, care merg dincolo de execuția practică pură a anumitor mișcări. Spiritul de îmbunătățire, susținerea grupului, umilința cu privire la propriile abilități și curajul sunt câteva dintre trăsăturile definitorii ale parkour-ului, care îi conferă o personalitate mult mai puternică decât alte activități sportive sau fizice care nu au principii.