O serie de factori trebuie dați în același timp și pot fi controlați cu obiceiuri de viață sănătoase

Dacă sunt ținute simultan cel puțin trei dintre acești factori de risc: hipertensiune arterială, glicemie crescută, niveluri scăzute de colesterol HDL „bun”, trigliceride crescute din sânge sau o circumferință abdominală mare, adică un corp în formă de măr, atunci aveți ceea ce se numește sindrom metabolic. Experții de la American Heart Society asigură că este o tulburare gravă, deoarece crește șansele de a suferi de boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral și alte patologii.

metabolic

Sindromul metabolic

A avea unul dintre factorii de risc menționați nu înseamnă că suferim de sindrom metabolic, dar este adevărat că numărul mai mare al acestor elemente noi deținem cu atât sunt mai mari șansele de a suferi.

Problema este că multe dintre aceste simptome, cu excepția acumulării de grăsime în abdomen sau în cazul în care au un nivel ridicat de zahăr în sânge, nu sunt percepute, deci în caz de suspiciune, se recomandă consultarea medicului pentru a efectua testele suplimentare pe care le considerați necesare.

Obezitatea este strâns legată de sindromul metabolic, la fel ca și o afecțiune caracterizată prin rezistenta la insulina. În această tulburare, celulele nu răspund în mod adecvat la insulină, un hormon care ajută la distribuirea corectă a zahărului în aceleași celule, astfel încât glicemia apare o creștere anormală, explica de la Clinica Mayo.

Cum este tratat

Persoanele cu sindrom metabolic pot reduce riscul bolilor cardiovasculare sau al diabetului de tip 2, dacă adoptă o serie de obiceiuri de viață sănătoase.

Primul și cel mai important lucru este că, dacă sunteți supraponderal, pacientul va trebui să urmeze un regim de slăbire care include un dieta echilibrată și exerciții fizice regulate. De fapt, acest sindrom este legat de lipsa de activitate. Astfel, este crucial să controlați greutatea corporală și circumferința abdominală. De asemenea, glicemia și tensiunea arterială.

În cazul fumatului, trebuie să încercați să renunțați, pentru că fumatul agravează simptomele sindromului metabolic. Și, în cele din urmă, este vital să ducem o viață departe de stres, astfel încât să putem apela la tehnici de relaxare sau meditație, dacă acest lucru ne ajută sau să găsim un hobby care să ne ajute să uităm de probleme.