pește

Cine ar trebui să evite consumul peşte cu cantitate mare de Mercur conform recomandărilor Agenției Spaniole pentru Siguranța Alimentară și Nutriție - AESAN? Femeile însărcinate, femeile care intenționează să fie, sugarii și copiii de la 0 la 10 ani (înainte de 0 - 3 ani).

În aceste zile, în consultare, prin e-mail sau prin whatsapp, mă întrebați multe despre această recomandare pe care a făcut-o Health, așa că vă voi spune tot ce ar trebui să știți și dacă aveți întrebări suplimentare, aici mă aveți pe mine.

Prezenta lui Mercur la unii pești este nevoie de sănătate pentru a-și actualiza ghidul de consum, cu care își mărește aportul de la 3 la 10 ani

Cine ar trebui să reducă consumul de mercur la 120g pe lună?

Copii de la 10 la 14 ani.

Care sunt peștii cei mai contaminați cu mercur?

Acestea sunt 4. Peștele-spadă sau împăratul, tonul roșu, rechinul (câinele) și știucă.

Ce pește putem mânca?

Avem un număr mare, dar menționez câteva: Merluciu, biban de mare, cod, dorată, pomfret, caracatiță, somon sau păstrăv.

Este sigur să mănânci pește?

DA.

În legislație există limite obligatorii de mercur. În plus, consumul obișnuit de pește în timpul sarcinii are efecte benefice asupra dezvoltării neurologice la copii.

Dacă sunteți gravidă sau dacă doriți să vă planificați dieta și aveți îndoieli, contactați-ne și bucurați-vă de îngrijirea dvs., iată planurile noastre alimentare .

Alege să ai grijă de tine. Alege sa stralucesti. Alege Shain.