Consumul de tutun afectează sănătatea fumătorilor și a nefumătorilor expuși. Ce se întâmplă cu corpul după ce a renunțat la obicei și cât durează „curățarea”

În fiecare an, mai mult de 8 milioane de oameni mor din cauza tutunului. Mai mult de 7 milioane dintre aceste decese se datorează consumul direct și în jur 1.2 milioane, Consecință a expunere involuntară la fumul de tutun. Renunțarea la tutun nu este ușoară, deoarece dependența este un set de fenomene comportamentală, cognitivă și fiziologică. Foarte puțini consumatori de tutun pot renunța cu succes la prima încercare. Dar există indicii puternice că se poate face. De la cărți și sfaturi pentru a renunța la fumat la medicamente eliberate pe bază de rețetă, există multe modalități eficiente de a renunța la fumat.

încetezi

Majoritatea fumătorilor care cunosc pericolele tutunului vor să renunțe. Consilierea și medicația pot dubla șansa ca acestea să aibă succes. Dupa cum Organizația Mondială a Sănătății (OMS), doar 23 de țări, reprezentând 32% din populația lumii, Ei au servicii complete care acoperă integral sau parțial costul renunțării la acest obicei.

„Consumul de tutun este un factor de risc pentru șase dintre cele opt cauze principale de deces din lume. Este singurul produs de consum care dăunează tuturor celor expuși la el și ucide jumătate din cei care îl consumă ", a avertizat el Hernan Provera, coordonator al zonei de prevenire cardiovasculară și încetarea fumatului din INEBA, în dialog cu Infobae.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite, fumatul este în rândul tuturor lucrurilor din care se poate muri # 1 pe listă pentru decese care pot fi prevenite. Constatările agenției arată că decesele legate de fumat sunt responsabile de aproximativ unul din cinci decese în fiecare an. Cu toate acestea, numărul persoanelor care fumează țigări este în scădere. Utilizarea nicotinei, un ingredient obișnuit care se găsește în țigări și fumatul, în general, poate avea efecte grave asupra corpului unei persoane. Dar ce se întâmplă cu corpul unei persoane atunci când decide să renunțe la obicei?

Principalele efecte benefice ale renunțării la fumat conform OMS

În plus, pentru a reduce riscul suplimentar al multor boli legate de fumatul pasiv la copii, cum ar fi afectiuni respiratorii (de exemplu, astm), și otită, renunta la tutun scade probabilitatea impotenței, având dificultăți să A rămâne însărcinată, a avea nașteri premature, copii cu subponderal la naștere sau avorturi. „Toți fumătorii care renunță la tutun obțin beneficii imediate și pe termen lung”, spun ei din care.

Cu toate acestea, pentru Ana Putruele, Șef de pneumonologie la Spitalul de Clinici, criza poftei sau pofta, apetitul crescut, creșterea în greutate, lipsa de sprijin din partea mediului social, familial și de lucru, angoasa, depresia și pierderea motivației sunt câțiva dintre factorii care influențează dependența de țigări.

„Perioada de dependență chimică poate dura trei săptămâni și se caracterizează prin această prezență a crizei poftei definită ca. o dorință irezistibilă de a fuma. Depinde de fiecare pacient și este fundamental corelat cu gradul de dependență. În primele zile de abstinență de la tutun, aceste episoade sunt mai frecvente și mai intense. În general durează 15-20 de minute. Este esențial să avertizăm pacientul cu privire la existența lor ”, a avertizat specialistul în dialog cu Infobae.

Fumatul a mai puțin de 5 țigări pe zi dăunează plămânilor aproape la fel de mult ca și fumatul unui pachet complet

Oficialii din domeniul sănătății au susținut de multă vreme că nu există o cantitate sigură de fumat, dar chiar și așa, mulți oameni presupun că iluminarea din când în când nu este „rea”. Cu toate acestea, un nou studiu publicat în jurnal Lancet Respiratory Medicine susține altfel: a dezvăluit că fumatul doar câteva țigări pe zi provoacă leziuni pulmonare similare fumatului mai mult de un pachet pe zi.

Studiul a examinat obiceiurile de fumat și sănătatea a peste 25.000 de americani cu vârste cuprinse între 17 și 93 de ani. Inițial, fiecare persoană le-a spus cercetătorilor cât fumează (precum și informații generale despre starea lor de sănătate, demografie și stil de viață) și au fost examinați pentru spirometrie, care evaluează funcția pulmonară măsurând cantitatea de aer care poate fi expirată într-o secundă, precum și cantitatea de aer pe care plămânii o pot expulza în total după ce respirați adânc. Participanții au fost apoi urmăriți timp de până la 20 de ani, în care au fost supuși cel puțin încă un test de spirometrie pentru a evalua modificările stării de sănătate a plămânilor.

Potrivit studiului, fumează mai puțin de cinci țigări pe zi a fost asociat cu aproximativ două treimi din leziunile pulmonare cauzate de fumatul de 30 sau mai mult țigări pe zi. Cu alte cuvinte, un fumător ușor ar putea pierde aproape la fel de mult funcția pulmonară într-un an ca un fumător greu în nouă luni.

Documentul întărește, de asemenea, convingerea convențională că este mai bine renunțați la fumat cât mai curând posibil. Funcția pulmonară a foștilor fumători a fost mai rea decât cea a celor care nu au fumat niciodată ani, și chiar decenii, după renunțare.

Cât timp durează până când inima se „curăță” după ce a renunțat la fumat?

Renunțarea la fumat are beneficii imediate, chiar și pentru fumătorii înrăiți, dar corpul are nevoie cel puțin între 5 și 10 ani, și în unele cazuri până la 25, astfel încât riscul cardiovascular este la fel de scăzut ca cel al unei persoane care nu a încercat niciodată o țigară.

Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în jurnal Jurnalul Asociației Medicale Americane (AMA), care a dezvăluit că fumătorii înrăiți (cei care au fumat cel puțin un pachet pe zi timp de 20 de ani) își pot reduce riscul de boli cardiovasculare (BCV) cu 39% în termen de cinci ani de la renunțare.

Dar pentru a obține un risc la nivelul cuiva care nu a fumat niciodată, este nevoie de mult mai mult, fapt care intră în conflict cu ceea ce se credea până acum. "Calculatorul de risc al boli cardiovasculare aterosclerotice În prezent, este utilizat de mulți medici pentru a ajuta la evaluarea riscului la pacienții lor. Acest calculator consideră că este riscul la foștii fumători care au renunțat acum cinci ani asemănător cu cei care nu au fumat niciodată, care este o durată de timp mai scurtă decât cea pe care o observăm ”, a declarat ziarului ABC autorul principal al studiului, Meredith Duncan, care a efectuat analizele pentru Divizia de Medicină Cardiovasculară de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt.

"Suma minute, ore, zile și săptămâni fără fumat se transformă în prima motivație pentru continuarea tratamentului. Prima săptămână de abstinență este de obicei mai bine tolerată decât a doua și a treia, deși crizele scad, crește anxietatea care se poate manifesta printr-o apetit crescut, somnolență, intoleranță sau vise de presiune vinovată, și uneori este dificil să se facă distincția între aceste simptome de sevraj efectele unui tratament farmacologic indicat. Pacienții trebuie să simtă mândrie și în fiecare zi îndepărtează-ți satisfacția de a fi fără fumat și de a-ți îmbunătăți calitatea vieții ”, a conchis el Putruele.