O modalitate bună de a prevala voința voastră asupra tutunului este de a analiza beneficiile pe termen scurt, mediu și lung

@abc_familia Actualizat: 11/05/2018 03: 06h

renunțați

Știri conexe

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), la doar 20 de minute după fumat, începeți observați primele schimbări fizice, cum ar fi scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, care revin la normal.

Dacă organismul este păstrat fără tutun timp de încă cel puțin 12 ore, nivelurile de monoxid de carbon din sânge scad și după 2 până la 12 săptămâni, circulația se îmbunătățește, precum și funcționarea plămânilor.

În ceea ce privește îmbunătățirea sănătății pe termen lung, dacă nu mai aprinzi niciodată o țigară, este scăderea șanse de a suferi de boli majore asociat cu fumatul, după cum a subliniat Statista. Dintre acestea, prevalența cancerului pulmonar și riscul de boli coronariene, cum ar fi infarct.

În doar unul până la patru ani, fostul fumător are un risc total de moarte de aproximativ jumătate din cel al unui fumător.

Examinați beneficii scurte, medii și lungi Termenul limită pentru a nu relua o țigară este o modalitate bună de a-și prelua tutunul.

20 de minute

Scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

12 ore

Monoxidul de carbon scade în sânge la niveluri normale.

2-12 săptămâni

Îmbunătățirea circulației și a funcției pulmonare.

1-9 luni

Scăderea tusei și dificultăți de respirație.

1 an

Riscul de boli coronariene (de exemplu, atac de cord) este redus la jumătate din cel al unui fumător.

1-4 ani

Riscul de deces este redus la aproape jumătate din cel al unui fumător.

10 ani

Riscul de cancer pulmonar este redus la jumătate.

15 ani

Riscul bolilor coronariene este egal cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată.

După 5-15 ani

Riscul de accident vascular cerebral este egal cu cel al unui nefumător.

Înregistrează-te pentru Buletin informativ de familie și primiți cele mai bune noutăți prin e-mail în fiecare săptămână gratuit